Melangsingkan Tubuh Selama Seminggu

Slimming Capsule – Melangsingkan tubuh selama seminggu dapat dilakukan oleh siapa saja dan itu bukan sesuatu yang mustahil. Apalagi di era yang sekarang, dimana berbagai macam cara bisa ditempuh untuk melangsingkan tubuh baik itu melalui pengobatan ataupun secara alami. Untuk melangsingkan tubuh secara alami pun sudah banyak obat herbal dijual dipasaran dan jenisnya pun banyak sekali. Akan tetapi, kita harus tetap waspada karena tidak sedikit obat pelangsing yang katanya ampuh dan aman tapi kenyataannya tidak terbukti dan parahnya lagi ada yang sampai menimbulkan efek samping dan masalah yang baru bagi kesehatan.
Dengan cara alami ini sangat banyak dipilih orang yang mengalami obesitas karena selain aman digunakan juga ampuh menurunkan berat badan. Memang, cara ini tidak mudah dan sangat dibutuhkan ketekunan serta konsisten dalam menjalankannya, namun bila mau berusaha melangsingkan tubuh dalam seminggu bukanlah hal yang mustahil untuk diraih.

melangsingkan tubuh selama seminggu

Cara Melangsingkan Tubuh Selama Seminggu Secara Alami

1) Mengatur pola makan selama seminggu seperti berikut ini:

  1. Hari pertama, mengkonsumsi makanan yang sehat dan ringan seperti buah-buahan.
  2. Hari kedua, mengkonsumsi sayuran sehat dan segar.
  3. Hari ketiga, mengkombinasikan keduanya yaitu mengkonsumsi buah dan sayur saja.
  4. Hari keempat, makan pisang dan susu saja.
  5. Hari kelima, makan semangkuk nasil porsi kecil dan tomat.
  6. Hari keenam, mengkonsumsi sayur dan saat makan siang tiba mengkonsumsi semangkuk nasi porsi kecil.
  7. Hari ketujuh, yaitu hari terakhir. Makan semangkuk nasi porsi kecil dan semua sayuran yang Anda suka dan untuk mengeluarkan racun di tubuh Anda bisa meminum jus buah.

2) Menghindari makanan berlemak.

Hindari makanan yang mengandung banyak lemak seperti makanan cepat saji, karena itu akan membahayakan bagi kesehatan. Kurangi juga mengkonsumsi makanan ringan yang Anda sukai, lalu gantilah dengan buah-buahan, cracker wholemeal di barengi keju low fat, sayuran yang dipanggang atau di rebus pengganti keripik kentang.

3) Mencukupi kebutuhan air.

Meminum air putih memang baik untuk kesehatan, air putih juga dapat membantu pria maupun wanita untuk menurunkan berat badan. Oleh sebab itu, perlunya mencukupi kebutuhan air setidaknya dengan minum 8 gelas air putih setiap harinya. Hindari juga jenis minuman manis yang mengandung pemanis buatan.

4) Meminum teh hijau.

Meminum teh hijau yang kaya akan kandungan catechin dan antioksidan dapat mempercepat pembakaran kalori. dengan meminumnya secara teratur, bisa membuat berat badan menjadi berkurang.

5) Olahraga

Dengan melakukan olahraga, tubuh akan berkeringat sehingga akan membakar lemak dalam tubuh. Tidak usah melakukan olahraga yang berat, akan tetapi Anda juga bisa melakukan olahraga yang ringan dan secara rutin seperti bersepeda, renang dan lari.

6) Fokus

Anda perlu fokus untuk melakukan semua kegiatan agar mempunyai hasil yang maksimal. Selain itu, Anda harus bisa tidak tergoda oleh hal apapun sehingga berat badan akan turun dengan cepat sesuai dengan yang Anda inginkan selama ini.

Demikian cara melangsingkan tubuh selama seminggu. Semoga info diatas dapat bermanfaat dan membantu Anda untuk mendapatkan tubuh langsing ideal dengan nyaman, cepat dan sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *