Tips Menurunkan Berat Badan

Slimming Capsule – Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat dan olahraga yang keras, kini telah hadir obat herbal yang terbukti dapat menurunkan berat badan secara cepat dan alami, yaitu Slimming Capsule. Terbuat dari bahan alami sehingga sangat aman dan tanpa efek samping.

Tips Sederhana Menurunkan Berat Badan

tips menurunkan berat badan

Bagi sebagian orang mempunyai berat badan ideal mungkin hanya angan-angan saja. Namun sebenarnya setiap orang bisa memiliki berat badan ideal asalkan melakukan usaha dibarengi tekad yang kuat.

Mempunyai berat badan ideal bukan hanya soal memperindah penampilan, tapi berat badan ideal juga bisa mengurangi resiko anda terjangkit berbagai penyakit. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

Pada saat ini banyak orang memiliki kecenderungan untuk mengalami obesitas. Hal ini tidak lepas dari pola hidup yang tidak sehat dan tuntutan zaman yang serba instan dan cepat. Maka tidak heran jika saat ini makanan cepat saji sangat digemari dan mudah ditemukan dimanapun. Padahal menurut penelitian makanan cepat saji merupakan salah satu faktor penyebab berat badan berlebih atau obesitas.

Hal terpenting dari menurunkan berat badan adalah menjalani gaya hidup sehat mulai dari pengaturan pola makan hingga berolahraga secara rutin. Kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan ini sebenarnya terletak pada tekad masing-masing individu. Maka dari itu dukungan dari orang-orang terdekat sangat berperan penting.

Berikut ini beberapa tips sederhana untuk menurunkan berat badan namun sangat efektif tanpa harus melakukan hal-hal ekstrem yang justru membahayakan kesehatan.

Jangan Tinggalkan Sarapan

Sebagian besar orang salah paham dengan berpikiran jika ingin menurunkan berat badan maka harus meninggalkan sarapan. Padahal hal ini merupakan kesalahan yang cukup merugikan.

Dengan meninggalkan sarapan maka akan menyebabkan melambatnya metabolisme tubuh yang bisa berdampak pada kesuksesan diet anda. Maka sarapan tetap harus dilakukan namun dengan makanan yang kaya serat dan protein.

Minum Air Putih Sebelum Makan

Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal anda meminum air putih 8 gelas sehari. Air putih sangat bermanfaat dalam proses penurunan berat badan.

Dengan banyak meminum air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Selain itu, meminum air putih sebelum makan juga akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

Lakukan Olahraga

Jika anda memiliki waktu luang sebaiknya lakukan olahraga. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah latihan kardio. Selain efektif untuk menurunkan berat badan, kardio juga bisa mengecilkan perut buncit. Anda dapat melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda atau berenang.

Konsumsi Protein

Protein merupakan nutrisi yang lama dicerna tubuh. Ketika masuk pencernaan protein harus melalui beberapa proses sehingga tercerna dengan sempurna. Hal itu akan menimbukkan efek kenyang lebih lama.

Selain itu, protein membantu meningkatkan proses metabolisme termasuk membakar lemak karena memberi asupan energi untuk otot.

Makan Makanan Kaya Serat

Makan makanan berserat termasuk salah satu kunci keberhasilan menurunkan berat badan. Konsumsi makanan berserat ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi di siang atau malam hari.

Makanan berserat ini bisa didapat dari buah dan sayuran seperti pir, pisang, pepaya, jambu biji, brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, kembang kol, dan kubis merah.

Ganti Makanan Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh. Namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung ditimbun dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, dan pasta.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan maka harus mengganti makanan karbohidrat sederhana dengan makanan karbohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal dan jenis kacang-kacangan.

Perhatikan Makan Malam Anda

Agar penurunan berat badan berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Sebaiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayuran yang direbus. Selain itu, usahakan jangan makan malam melewati jam 6 sore.

Tidur yang cukup

Tubuh kita pada dasarnya bisa memicu hormon yang bisa memacu kita untuk lebih nafsu makan (hormon ghrelin) ketika kurang tidur. Hal ini bisa memicu naiknya berat badan.

Selain itu, kurang tidur juga bisa memicu terganggunya sistem metabolisme tubuh dalam membakar zat-zat makanan menjadi energi. Sehingga zat-zat itupun menumpuk dalam jumlah besar dan diubah menjadi lemak.

Menurunkan Berat Badan Dengan Slimming Capsule

Slimming Capsule terbuat dari 100% bahan alami pilhan yang mampu menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping. Dengan mengkonsumsi Slimming Capsule anda mampu menurunkan berat badan tanap harus melakukan diet ketat dan olahraga yang berat.

Slimming Capsule merupakan obat herbal yang produksi Green World Global yang diproduksi dengan teknologi tinggi berstandar internasional. Telah teruji oleh BPOM dengan No. POM TI. 124347171 dan telah diakui HALAl oleh MUI.

slimming capsule

Slimmming Capsule bukan hanya berkhasiat untuk menurunkan berat badan tapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Slimming Capsule terbuat dari bahan-bahan alami terbaik yang meliputi :

  • Ekstrak teh hijau
  • Mawar
  • Melati
  • Bunga jeruk mekar
  • Hawthorn
  • Buah Mulberry
  • Daun Lotus
  • Cassia Seed

Berikut ini merupakan kahasiat dari Slimming Capsule :

  • Menambah kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak yang diserap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh.
  • Mengontrol berat badan.
  • Menjaga proposi tubuh ideal.
  • Membuang lemak berlebih di bagian perut, pinggang, lengan, paha, betis, bokong, punggung dan bagian badan lainnya secara alami.
  • Mempercepat pembuangan dan pembakaran lemak serta menghambat penyerapan lemak oleh usus.
  • Membuat kulit tidak keriput setelah penurunan berat badan.
  • Meningkatkan metabolisme energi sel.
  • Mengurangi siklus metabolisme sel lemak.
  • Menghilangkan racun berbahaya pada sel.
  • Mempercepat penghancuran trigliserida dan kolesterol.
  • Mempercepat penggunan sel lemak untuk mempercepat menghasilkan energi mitokondria.

Itulah penjelasnmengenai produk obat herbal Slimming Capsule yang berkhasait dalam menurunkan berat badan anda. Jika anda berminat segera lakukan pemesanan dengan mengirimkan SMS dengan format :

Ketik  WWSC: Jumlah Pemesanan : Nama Lengkap : Alamat Jelas : No.Hp/Tlpn

Kirim Ke 085223808444 BBM 2B364191

Contoh Pemesanan 9 botol di bawah ini :

WWSC: 9 botol : Ibu Uar : Jl. Letnan Harun No.27, Bandung : HP. 085.223.654.xxx

Kirim Ke 085223808444 BBM 2B364191

*Kode produk “WWSC” harus selalu Anda cantumkan ketika Anda memesan!!

Warning!!

  • Pemesanan dibawah 2 botol kami akan memberikan kemudahan dan kepercayaan pada setiap calon konsumen kami dengan berkomitmen melakukan pengiriman barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru bayar.
  • Pemesanan diatas 2 botol, minimal kami menerima DP setengahnya terlebih dahulu dari harga total, baru barang akan kami kirim.
  • Apabila 3 hari setelah barang sampai tetapi tidak kunjung melakukan pembayaran, maka dengan berat hati kami akan memasukan Anda ke daftar orang yang tidak mau bayar di ribuan website yang sudah dikenal di internet.
  • Kami mengharap kerjasama yang baik dari Anda dan mudah-mudahan kita senantiasa di ridhoi oleh Allah SWT. Aamiin.

Semoga obat pelangsing herbal Slimming Capsule ini dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan anda sesuai dengan yang anda inginkan.

 

Kasus Serupa dengan Arya Bocah Penderita Obesitas

Slimming Capsule – Obesitas adalah kondisi yang disebabkan oleh penyimpanan lemak yang berlebih di dalam tubuh. Penderita obesitas biasanya memiliki berat badan lebih dari 20% dari berat normal sesuai dengan usia standar, tinggi badan dan indeks massa tubuh. Ini juga diakibatkan oleh makan yang terlalu banyak dikombinasikan dengan aktivitas otot yang tidak memadai.

kasus-serupa-dengan-arya-bocah-penderita-obesitas

Kasus Rizki dan Yunita yang Serupa dengan Arya Bocah Penderita Obesitas

Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh yang menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan juga fungsi lainnya. Kasus obesitas yang berada di Indonesia sangat rentan kepada usia anak-anak. Tidak hanya anak laki-laki, anak perempuan pun rata-rata memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Setelah kasus obesitas yang menimpa Arya Permana berusia 10 tahun yang berasal dari Karawang, kini hadir kasus obesitas yang menimpa Rizki Ramadan dan juga seorang gadis bernama Yunita Maulidia.

Rizki Ramadan seorang anak laki-laki berusia 11 tahun menderita penyakit obesitas yang mencapai 119 kilogram. Dokter mendiagnosa bahwa kegemukan yang diderita Rizki bisa mengancam jiwa. Selain berefek pada sesak nafas, juga bisa menyerang jantung dan beresiko menderita gula darah. Sang ibunda menjelaskan bahwa Rizki mempunyai kebiasaan makan sebelum tidur yang mengakibatkan Rizki menderita obesitas. Ibundanya pun berkata bahwa Rizki sudah mengalami obesitas sejak usianya menginjak 9 tahun. Rizki mengalami penambahan berat badan 3 kilogram setiap minggunya, dan ketika dia menginjak usia 9 tahun saja Rizki sudah memiliki berat badan 90 kilogram. Rizki di bawa ke rumah sakit karena kekhawatiran orangtua dan melihat penanganan kasus obesitas yang menimpa Arya di media sosial. banyak dokter yang menangani Rizki, mulai dari ahli jantung, ahli paru-paru, neurologi, nutrisi, gizi, psikologi, radiologi, THT dan ortopedi. Pihak sekolah tempat Rizki menimba ilmu juga memberikan dispensi kepadanya untuk tidak mengikuti pelajaran di dalam kelas selama proses perawatan dilakukan.

Nah, selain Arya dan juga Rizki asal Palembang sekarang muncul kasus Yunita Maulidia seorang gadis yang berumur 16 tahun. Dia berasal dari Desa Grintin, Kecamatan Tulangan, Kaupaten Sidoarjo. Ayahnya Padi yang berumur 47 tahun dan Ibu Umiatun yang berusia 28 tahun itu sudah lama mengeluh lemak dan napasnya tersengal-sengal saat berjalan karena Yunita memiliki berat badan yang mencapai 125 kilogram. Yunita akhirnya meminta keluar dari sekolahnya ketika dia menginjak kelas 6, pikirannya menjadi lemah tentu saja karena yang dipikirnya cuma ngemil saja. Atas saran dokter di puskesmas, Yunita akhirnya dibawa e RSUD Sidoarjo dengan harapan bisa ditangani tim dokter agar berat badannya bisa diturunkan dan kembali sehat.

Sungguh mengharukan bukan Kasus Arya Bocah Penderita Obesitas yang lalu disusul dengan Rizki Ramadan dan juga Yunita Maulidia. Ini hanya beberapa dari kasus obesitas yang menimpa anak di Indonesia. yang terpenting sekarang, Anda sebagai orang tua harus menjaga si kecil dari aturan makannya. Jangan asal makan dan kenyang ya bunda! Jaga asupan kalorinya, juga jangan lupa untuk memasukan buah dan sayuran pada makanan sang anak atau buah hati Anda. Tentunya sebagai orang tua ingin yang terbaik untuk anak kita bukan? Terima kasih telah berkunjung, semoga artikel kali ini bermanfaat.

Kasus Arya Bocah Penderita Obesitas

Slimming Capsule – Obesitas adalah suatu kelainan atau penyakit yang ditandai dengan penimbunan jaringan lemak tubuh secara berlebihan. Penyakit jenis ini bahkan lebih rentan kepada anak.

Kasus Arya Bocah Penderita Obesitas

Kasus Arya Bocah Penderita Obesitas Di Indonesia

Anak yang menderita obesitas memiliki kelebihan energi yang disimpan dalam bentuk jaringan lemak. Hal ini terjadi karena beberapa faktor, diantaranya seperti faktor genetik serta faktor lingkungan yang terdiri dari aktivitas fisik, faktor nutrisional dan juga faktor sosial ekonomi.

Lain halnya dengan artikel saya sebelumnya, yaitu tentang Kasus Penderita Anoreksia Di Dunia yang terlampau kurus. Mereka hanya terlihat seperti tulang yang dibungkus kulit saja. Kasus itu akibat dari kepercayaan diri mereka yang kurang serta ketidak puasan dengan bentuk tubuh yang mereka miliki sekarang dengan artian mereka merasa terlihat gemuk lalu mereka melakukan program melangsingkan tubuh, dan bahkan adapun yang menempuh program itu dengan cara ekstrim tanpa menghiraukan efek samping dan akibatnya. Dan di artikel saya kali ini, saya akan membahas tentang kasus obesitas pada anak.

Anak menderita obesitas itu dikarenakan oleh mereka makan lebih banyak dari yang dibutuhkan dan kelebihan energi disimpan sebagai lemak. Obesitas atau kegemukan pada anak disebabkan juga karena ada kecenderungan oleh faktor-faktor turunan di dalam metabolisme mereka atau juga mungkin karena pola makan keluarga.

Kasus obesitas seorang bocah yang bernama Arya Permana yang berasal dari Kabupaten Karawang, Jawa Barat, dianggap pertama kali terjadi di Indonesia dan juga masuk dalam kategori terberat di dunia. Hal ini disimpulkan ketika menelusuri pencariannya di internet terkait, terdapat sejumlah bocah yang memiliki berat badan berlebihan namun beratnya tak berbeda jauh dengan Arya. Arya memiliki berat 190 atau hampir 200 kilogram, sungguh mengejutkan bukan? Sedangkan dia hanya berumur 10 tahun.

Ketika Arya lahir, dia memiliki berat badan normal yaitu 3,8 kilogram. Dia juga tumbuh normal sebagaimana anak-anak lainnya hingga usia 4 tahun. Memasuki usia 4-5 tahunlah baru berat badannya bertambah drastis. Mengapa tidak, karena asupan makanannya yang mencapai 6.800 kalori perhari. Padahal anak seusianya hanya butuh sekitar 2.300 kalori perhari. Dengan kejadian ini, orang tua perlu tahu bagaimana cara mengasuh anak dalam hal makanan yang dia konsumsi.

Kasus Penderita Anoreksia Di Dunia

Slimming Capsule – Penderita penyakit anoreksia nervosa biasanya membuat diri mereka sendiri kelaparan dan menyiksa diri mereka dengan gangguan makan secara sengaja. Kondisi ini sering muncul sejak masa pubertas ditandakan dengan penurunan berat badan secara ekstrim. Penyakit jenis ini mengakibatkan penderitanya kehilangan berat badan dan termasuk ke dalam katergori gangguan makanan.

Kasus Penderita Anoreksia Di Dunia

Kasus Penderita Anoreksia yang Mencuat Di Dunia

Penderita anoreksia selalu merasa diri mereka gemuk padahal mereka hanya kumpulan tulang dan kulit. Bahkan tidak sedikit mereka harus masuk rumah sakit akibat menahan rasa lapar dan kekurangan gizi. Dalam hal seperti, adapun kasus penderita anoreksia yang mendunia. Berikut beberapa kasusnya:

  1. Michaela dan Samantha Kendall Gadis Remaja Kembar Identik. Ada yang bilang jika dua orang yang kembar identik saling berbagi perasaan baik suka dan penderitaan satu sama lain dalam tubuh yang berbeda. Mungkin hal itu benar-benar dialami oleh dua perempuan kembar identik, Michaela dan Samantha Kendall. Mereka berusia 20 tahun harus berjuang untuk hidup. Sang ayahnya bernama Christy berumur 58 tahun dan ibunya Clare 56 tahun harus mengantarkan anak kembarnya itu yang menghabiskan sebagian besar hidup masa remaja dan dewasa untuk keluar masuk klinik pemulihan. Mereka di rawat di rumah sakit selama beberapa bulan untuk mengalahkan anoreksia. Namun, maut yang membuat si kembar ini menyerah. Michaela meninggal dunia pada tahun 1994, sedangkan sang kembarannya Samantha berjuang untuk pulih sampai akhirnya mendapatkan berat badan yang lebih sehat. Namun dia justru memilih bunuh diri pada tahun 1997.
  2. Jeremy Gillitzer Seorang Model Pria. Jeremy Gillitzer pernah menjadi model pris dengan penampilannya yang memukau, otot-otot yang tampak mempesona dan perut yang six pack. Namun, sebenarnya ia berjuang keras melawan anoreksia dan bulimianya. Rasa lapar yang berlebihan dan muntah yang tidak jarang juga terus menerus berlatih justru membuat tubuhnya down hingga menjadi sangat kurus. Dia meninggal pada usia 38 tahun yaitu sekitar tahun 2010 dengan berat badan 29 kilogram saja.
  3. Rebecca Jones Memakai Baju yang Sama dengan Putrinya Sendiri. Seorang ibu yang beumur 26 tahun dan mempunyai seorang putri berumur 7 tahun ini dengan bangganya memakai baju yang sama, bahkan bobot putrinyapun lebih besar daripada dirinya. Rebecca hanya memakan sup, roti bakar dan minuman enersi selama empat tahun dan sembilan lalu dia dilarikan ke rumah sakit. Itu disebabkan karena dia memiliki tingkat kalium sangat rendah dan denyut nadi yang sangat tinggi. Bagi sebagian orang awam, mungkin akan mengira mereka berdua kakak beradik. Rebecca Jones berkata: “Mengenakan pakaian yang sama seperti Maisy memberi saya rasa bangga, salah memang, tapi itu mebuat saya merasa lebih baik, saya tidak berpikir bahwa saya kurus, Saya selalu berpikir bahwa diri saya menawan”.
  4. Lauren Bailey Berjalan 12 Jam. Seorang wanita memiliki berat badan 22 kg setelah berjalan hingga 12 jam sehari yaitu mondar mandir dijalanan dari jam 06:00 sampai jam 18:00, namun sekarang dia berjuang kembali untuk memulihkan kesehatannya. Dia berjuang selama 10 tahun untuk mengatasi kondisi yang hampir membunuhnya seletah berat badannya turun drastis. Dia menghambiskan 18 bulan di rumah sakit untuk mengatasi anoreksianya.
  5. Perempuan yang Ingin Memiliki Keturunan. Hayley Wilde seorang perempuan yang memiliki berat badan hanya 31 kg dan telah berjuang melawan penyakit anoreksianya sejak usia 11 tahun. Sedangkan dokterpun sudah mengeluarkan diagnosis ia akan meninggal dalam waktu seminggu, dia dirawat di rumah sakit dan makan melalui infus serta rambutnya mulai rontok dan menstruasinya berhenti selama empat tahun. Setelah 8 tahun melawan penyakit ini ia kembali bangkit dan berhasil melahirkan anak laki-laki. Dan itu berkat bantuan ahli medis dan dukungan dari orang tuanya ia berangsur sehat.
  6. Seorang Ibu membantu Putrinya Melawan Anoreksia. Dolly Jenkinson adalah ibu dari seorang gadis yang bernama Ruth. Dia bekerja sebagai seorang manager di sebuah perusahaan konstruksi dari Northover, Essex. Kasih ibu memang tiada tara, dia membantu anoreksia yang diderita putrinya yaitu dengan cara melakukan program melangsingkan tubuh. Dolly Jenkinson berumur 44 tahun, sedangkan putrinya 17 tahun. Dia mengakui bahwa tidak semua orang bisa berbagi semnagat seperti apa yang ia lakukan saat ini. Menurutnya, dengan cara sperti ini sangat membantu putrinya melawan anoreksianya. Dan ia juga berfikir ketika putrinya melihat tubuh ibunya yang begitu besar ia akan down sehingga bisa memutuskan harapannya untuk kembali sehat, berbeda halnya jika ia melihat tubuh ibunya hampir sama seperti dirinya timbul kembalilah semangatnya untuk sembuh kembali.
  7. Model Wanita yang MemamerkanTubuhnya. Isabelle Caro yaitu model wanita yang berani memamerkan tubuhnya untuk menyampaikan pesan betapa mengerikannya anoreksa yang memiliki tinggi 1,65 m dengan beratnya 32 kg. Dia kehilangan semangatnya untuk melawan penyakit ini pada usianya yang ke 28 tahun yaitu sekitar pada bulan November 2010. Isabelle muncul dalam poster iklan sebagai model untuk kampanye anti anoreksia pada tahun 2007, akan tetapi di beberapa negara ada yang menolak dan melarangnya. Isabelle berkata kepada CBS Newa pada tahun 2007 bahwa ia setuju untuk berpose sebagai kampanye karena: “Aku bilang kalau aku dapat memberi manfaat dengan penyakitku ini maka penderitaanku tidak akan menjadi sia-sia. Saya tahu itu adalah foto yang mengejutkan, dan saya ingin mengejutkan juga (betapa ngerinya anoreksia). Ini benar-benar peringatan bahwa anoreksia adalah penyakit serius”.
  8. Calon Pengantin Wanita Berusaha Memiliki Postur Tubuh yang Sesuai dengan Gaun Pernikahan Pemberian Kekasihnya. Kate Puncher yaitu seorang gadis yang akan menjadi pengantin. Sang kekasih memberinya gaun pengantin yang ukurasnnya terlalu besar dan menyuruhnya untuk menambah berat badan agar dapat sesuai dengan gaun pengantinnya tersebut. Dulu dia menurunkan berat badannya 25 kg karena diancam akan putus oleh kekasihnya jika dia menambah berat badan. Sekarang dia diberitahu bahwa dengan tubuh yang kurus itu tidak akan opernah bisa memiliki anak, ketika dia bertunangan dengan lelaki yang bertugas sebagai pemadam kebakaran yang bernama Barry mengatakan kepada Kate agar makan banyak, jika tidak ya tidak akan ada pernikahan. Lalu dia berjuang untuk menambah berat badannya 20 kg karena dia sudah siap melakukan apa saja untuk menjadi istri Barry. Dan dia mulai makan 3x dalam satu hari. Yang pada akhirnya pasangan dari Glasgow ini menikah di Kuba pada tahun 2009, lalu dikaruniai seorang gadis kecil.
  9. Dua Model Kakak Beradik. Tidak hanya kasus model pria, model wanita serta kembar yang mencuat sebagai penderita anoreksia. Adapun kasus anoreksia ini menimpa 2 model kakak beradik cantik asal Uruguay. Eliana Ramos meninggal enam bulan setelah kakaknya yaitu Luisel Ramos. Sementara itu, tidak ada laporan medis yang dirilis setelah kematian Eliana, Hakim Roberto Timbal sendiri mengatakn bahwa Eliana Ramos meinggal karena serangan jantung.

Itulah beberapa kasus penyakit anoreksia yang mencuat di dunia. Hindarilah penyakit ini dengan cara makan teratur, juga percaya dirilah dengan tubuh yang Anda miliki saat ini. Ada pun Anda harus bisa membedakan antara penyakit Anoreksia dan Bulimia, karena penyakit ini sering disamakan. Berikut artikel lengkapnya: Perbedaan Antara Anoreksia dan Bulimia

Perbedaan Antara Anoreksia dan Bulimia

Slimming Capsule – Apa itu anoreksia dan juga bulimia? Ada sebagian orang yang mungkin mengenal penyakit sejenis ini, bahkan ada juga tidak bisa membedakan antara anorksia dan juga bulimia dan menurut mereka mungkin kedua jenis penyakit ini sama saja. Itu disebabkan oleh betapa sedikitnya pengetahuan tentang anoreksia dan bulimia.

Perbedaan Antara Anoreksia dan Bulimia

Apa Perbedaan Antara Penyakit Anoreksia Nervosa  dan Bulimia

Obesitas atau over weigh selalu menjadi hal yang menakutkan bagi sebagian wanita. Tidak sedikit dari wanita yang terobsesi memiliki tubuh langsing yang membuat mereka rela melakukan program melangsingkan tubuh yang ketat atau juga olahraga yang ekstrim. Yang pada akhirnya, banyak wanita remaja yang menderita penyakit anoreksia dan bulimia yaitu gangguan makan atau eating disorder yang berdampak buruk pada pikiran, perasaan, perilaku dan juga kesehatan seseorang.

Mungkin persamaan antara anoreksia dan bulimia yang mengakibatkan sebagian orang menganggap penyakit ini sama. Persamaan kedua penyakit ini adalah keduanya mengakibatkan penderitanya kehilangan berat badan dan termasuk dalam kategori gangguan makan. Eating disorder biasanya menimpa perempuan apalagi pada masa remaja, namun ada juga di beberapa kasus yang menimpa laki-laki.

Penderita penyakit anoreksia nervosa biasanya membuat diri mereka sendiri kelaparan dan menyiksa diri mereka dengan gangguan makan secara sengaja. Kondisi ini sering muncul sejak masa pubertas ditandakan dengan penurunan berat badan secara ekstrim. Sedangkan yang disebut dengan bulima lebih ditekankan pada penenbusan rasa bersalah akibat makan terlalu banyak. Penderita penyakit ini biasanya makan dalam jumlah yang sangat banyak dan dalam waktu yang berdekatan karena makan dapat membuar stress mereka berkurang. Setelah itu mereka merasa sangat bersalah dan takut gemuk yang pada akhirnya mereka selalu pergi ke kamar mandi untuk mengeluarkan kembali makanan yang telah mereka makan dengan cara merangsang makanan untuk dimuntahkan kembali, bisa dengan mengguanakn obat pencahar atau melalalui saluran urine.

Penderita anoreksia selalu merasa diri mereka gemuk padahal mereka hanya kumpulan tulang dan kulit. Bahkan tidak sedikit mereka harus masuk rumah sakit akibat menahan rasa lapar dan kekurangan gizi. Bagi wanita penderita penyakit ini pada umumnya mereka sangat jarang mengalami menstruasi, sedangkan untuk pria dapat menyebabkan impotensi. Berbeda dengan penderita anoreksia, bulimia tidak membiarkan diri mereka kelaparan. Namun mereka selalu mencari cara untuk bisa mengeluarkan kembali makanan yang telah mereka makan. Penderita bulimia kebanyakan gemar melakukan olahraga dan program melangsingkan tubuh yang ekstrim.

Inti dari penderita penyakit anoreksia ialah kurangnya kepercayaan mereka bahwa bentuk dan ukuran tubuh meningkatkan harga diri mereka sebagai manusia. Mereka ingin selalu lebih kurus lagi karena menganggapsemakin mereka kurus maka akan semakin cantik. Nah, sedangkan penderita penyakitbulimia tidak sekurus penderita anoreksia. Sebagian besar memiliki berat badan normal.

Antara anorksia atau bulimia tidak hanya berbahaya bagi kesehatan namun juga beresiko menyebabkan kematian akibat kekurangan gizi. Pencegahannya cukup dengan selalu mensyukuri bentuk tubuh Anda, selama Anda sehat dan bisa beraktifitas dengan baik, maka tidak ada alasan bagi Anda untuk menguruskan badan. Anda juga bisa mencegah penyakit anoreksia nervosa tersebut, baca artikel lengkapnya: Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa

Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa

Slimming Capsule – Anoreksia nervosa adalah suatu gangguan pola makan yang tidak sehat, ditunjukkan dengan berat badan yang terlampau ringan untuk usia dan tinggi badan orang tersebut. Orang-orang yang menderita gangguan emosi ini mengalami ketakutan yang teramat sangat terhadap kenaikan berat badan, bahkan saat mereka sebenarnya sudah sangat kurus, dan memiliki postur tubuh yang sangat tipis. Mereka melakukan berbagai usaha untuk diet, melakukan kegiatan fisik secara berlebihan, atau melakukan berbagai usaha lain untuk mencegah kenaikan berat badan (seperti mengkonsumsi obat pencuci perut dan muntah yang disengaja) untuk menurunkan berat badan.

Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa

Pencegahan Penyakit Anoreksia Nervosa serta Penanganannya

Ada sebagian kecil penderita anorexia nervosa yang tidak menyadari bahwa mereka menderita kondisi ini, namun sebagian besar tahu dan tidak mau berobat karena takut hingga akhirnya mereka menyembunyikan masalah ini dalam waktu yang sangat lama. Oleh sebab itu penting bagi kita sebagai orang luar untuk mengenali kondisi ini bilamana ada keluarga atau teman yang mengalaminya.

Anoreksia nervosa memang tidak bisa dicegah sepenuhnya, begitu juga dalam hal makanan yang dikonsumsi sehari-harinya. Namun melalui pendidikan orang tua terhadap anak-anak sejak dini di dalam keluarga, bisa berpengaruh besar untuk menekan risiko terjadinya kondisi ini ketika mereka beranjak remaja dan dewasa. Pendidikan yang dimaksud adalah dengan mengajarkan dan menerapkan pola makan sehat secara tegas. Selain itu anak juga perlu diajarkan wawasan yang tepat mengenai imej bentuk tubuh yang ideal.

Selain itu, tantangan terbesar dalam menangani seseorang dengan anoreksia nervosa adalah menyadarkan mereka bahwa mereka memiliki sebuah gangguan. Banyak penderita anoreksia menyangkal bahwa mereka memiliki pola makan yang tidak sehat. Para penderita yang pada akhirnya melakukan perawatan medis hanya mereka yang benar-benar serius. Penanganan bagi penderita anoreksia dapat berupa:

  • Terapi lewat percakapan sering kali dilakukan kepada pasien muda atau seseorang yang baru sebentar menderita anoreksia untuk menyemangati mereka kembali ke dalam pola makan yang sehat.
  • Obat-obatan seperti antidepresi, anti psikotik, dan penstabil mood dapat membantu beberapa pasien anorexia saat diberikan sebagai bagian dari program perawatan yang komplit. Obat-obatan tersebut dapat membantu menangani depresi maupun perasaan gelisah. Meskipun obat-obatan dapat membantu, tidak ada yang pernah terbukti benar-benar menghilangkan keinginan penderita untuk menurunkan berat badan.

Adapun beberapa pengobatan lainnya untuk penyakit sejenis ini, diantaranya:

  1. Apabila tingkat keparahan anoreksia nervosa sudah sangat parah dengan gejala malanutrisi yang bisa mengarah kepada kematian, maka penanganan di rumah sakit perlu dilakukan. Pada kasus ini pasien akan diberikan cairan infus atau dipasangi selang nasogastrik untuk menyalurkan makanan lewat hidung. Perawatan di rumah sakit ditujukan untuk menangani dehidrasi, gangguan detak jantung, dan ketidakseimbangan elektrolit.
  2. Menaikkan berat badan secara normal harus dilakukan secara bertahap. Sebagai langkah pertama, ahli terapi biasanya akan meminta pasien untuk berusaha makan secara teratur, meski dalam porsi yang sedikit. Terapi ini dianggap berhasil setelah pola makan pasien kembali normal dengan asupan gizi yang cukup, termasuk vitamin dan mineral. Diharapkan melalui terapi ini, pasien bisa kembali menaikkan berat badan sebanyak setengah hingga satu kilogram per minggu. Bagi pasien anak-anak dan remaja, tinggi badan mereka akan diperiksa secara berkala untuk memastikan mereka tumbuh secara normal.
  3. Sejumlah pengobatan psikologis bisa diterapkan untuk mengobati anoreksia. Biasanya pengobatan akan berlangsung selama setengah tahun hingga satu tahun, atau bahkan lebih lama tergantung kepada kondisi pengidap atau tingkat keparahan anoreksia. Pengobatannya berupa terapi perilaku untuk mengubah pola pikir negatif. Melalui terapi perilaku kognitif, ahli terapi akan berusaha membantu pasien mengubah pemikiran negatif mengenai makanan dan penampilan menjadi suatu pola pemikiran yang positif dan realistis, sehingga diharapkan perilaku menyimpang pasien dapat hilang.
  4. Peran keluarga sangat penting bagi kesembuhan pengidap anoreksia karena biasanya keluarga adalah pihak yang paling merasakan dampak anoreksia itu sendiri. Selain harus berusaha memahami kondisi yang sedang dialami pengidap, keluarga juga dapat bekerja sama dengan dokter dalam membantu mempercepat proses kesembuhan.
  5. Jika anoreksia hanya diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan, biasanya hasilnya tidak akan efektif. Penggunaan obat-obatan baru akan terasa efektif jika dikombinasikan dengan terapi lain. Obat-obatan juga digunakan untuk menangani masalah-masalah psikologis yang terkait dengan anoreksia, seperti depresi dan gangguan obsesif kompulsif. Obat-obatan yang mungkin diberikan antara lain antidepresan, antipsikotik, dan penstabil mood. Contoh obat-obatan yang biasa diberikan antara lain olanzapine dan selective serotonin reuptake inhabitors (SSRIs).

 

Jika di dalam keluarga kita ada yg  menunjukkan tanda-tanda ke arah anoreksia, segeralah periksakan ke dokter untuk mencegah keadaan ini bertambah buruk. Gejala-gejalanya bisa Anda lihat di: 31 Gejala Penyakit Anoreksi Nervosa Terlampau Kurus

 

31 Gejala Penyakit Anoreksi Nervosa Terlampau Kurus

Slimming Capsule – Anoreksia Nervosa merupakan suatu masalah kesehatan jiwa yang mana mengidapnya terobsesi untuk memiliki tubuh kurus dan sangat takut jika mereka terlihat gemuk. Karena ketakutannya itulah yang membuat mereka selalu menganggap tubuhnya masih kurang kurus, namun kenyataannya tidak seperti itu.

31 Gejala Penyakit Anoreksi Nervosa Terlampau Kurus

31 Gejala Penyakit Anoreksi Nervosa Terlampau Kurus serta Pengobatannya

Anoreksia Nervosa biasanya menyerang para remaja terutama remaja wanita pada masa puber, karena di masa puberlah mereka mulai menetapkan standar tubuh ideal mereka sendiri, biasanya langsing dan cenderung kurus. Remaja yang menderita penyakit ini sangat takut terlihat gemuk lalu mereka mengambil jalan program melangsingkan tubuh yang ekstrim untuk menurunkan berat badan secara drastis dalam jangka waktu sesingkat mungkin. Selain itu, ada juga beberapa faktor lainnya yang membuat remaja menderita penyakit ini yang selain tidak ingin terlihat gemuk, misalnya seperti kecemasan, kebersihan mulut yang butuk, meningkatnya suhu darah akibat cuaca panas atau demam dan perubahan cita rasa atau penciuman. Penderita penyakit ini memiliki kesulitan antara kemandirian dan ketergantungan terhadap prang lain, adanya tingkat kepercayaan diri yang rendah dan kesulitan dalam perkembangan kesehatan jiwa dan perkembangan seksual.

Apabila faktor penderita penyakit ini dari terobsesinya yang ingin kurus, mereka akan membuat tubuh mereka sekurus mungkin walaupun dengan mengambil cara yang salah. Misalnya berusaha keras membatasi porsi makan seminimal mungkin, menggunakan obat-obatan seperti pencahar dan penekan nafsu makan, serta berolahraga secara berlebihan. Mungkin gejala yang akan ditimbulkannya adalah:

  1. Penurunan berat badan secara signifikan.
  2. Terlihat kurus.
  3. Kadar darah yang tidak normal.
  4. Kelelahan.
  5. Tidak bisa tidur.
  6. Pusing atau pingsan.
  7. Perubahan warna kebiruan di jari.
  8. Kuku rapuh.
  9. Rambut yang tipis, patah atau rontok.
  10. Terlambat menstruasi.
  11. Konstipasi.
  12. Suka berbohong jika ditanya apakah mereka sudah makan.
  13. Kulit kering.
  14. Tidak tahan terhadap dingin.
  15. Ritme jantung yang tidak beraturan.
  16. Tekanan darah rendah.
  17. Dehidrasi.
  18. Osteoporosis.
  19. Bengkak pada lengan atau kaki.
  20. Menolak untuk makan.
  21. Menyangkal rasa lapar.
  22. Berolahraga secara berlebihan.
  23. Suasana hati yang datar, atau lemah emosi.
  24. Menarik diri dari lingkungan sosial.
  25. Mudah marah.
  26. Berkurangnya ketertarikan terhadap aktifitas seksual.
  27. Depresi.
  28. Kemungkinan penggunaan produk herbal atau obat diet.
  29. Selalu memerhatikan bentuk tubuh di depan cermin.
  30. Menimbang tubuh hampir tiap saat.
  31. Sering memuntahkan kembali makanan yang sudah dimakan.

Tidak ada cara yang menjamin untuk mencegah penyakit ini, apabila Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang sedang melakukan program melangsingkan tubuh yang ekstrim, haruslah segera ditangani sedini mungkin agar proses penyembuhannya berjalan cepat dan penyakitnya tidak semakin parah. Dan sebaiknya dirawat dirumah sakit, agar pengobatan dapat dilakukan dengan tepat, dokter harus menyesuaikan dengan keadaan fisik, psikologi, dan juga keadaan sosial si pengidap anoreksia. Penanganan dan pengobatan seperti ini akan menyadarkan mereka bahwa pola hidup yang mereka jalani adalah jalan yang salah, juga agar mereka dapat memperoleh berat badan ideal kembali secara aman.

Makanan yang Menggagalkan Program Melangsingkan Tubuh

Slimming Capsule – Melangsingkan tubuh adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis program ini merupakan suatu hal yang sulit untuk dijalankan, benar begitu? Anda merasa tertekan menikmati hidup dengan melangsingkan tubuh, bisa jadi itu karena pantangan buatan Anda sendiri yang berlebihan.

Makanan yang Menggagalkan Program Melangsingkan Tubuh

Jenis Makanan yang Menggagalkan Program Melangsingkan Tubuh

Selain mengurangi porsi makan, melakukan aktivitas olahraga yang ringan, Anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi. Termasuk juga jenis buah, buah memang baik untuk kesehatan apalagi untuk melangsingkan tubuh. Tetapi ada juga jenis makanan pantangan yang bisa membuatmu gagal dalam program melangsingkan tubuh, tanpa anda ketahui itu. Berikut simaklah makanan yang bisa menggagalkan program melangsingkan tubuh Anda:

  1. Mungkin sudah kebiasaan orang-orang Indonesia yang sangat menyukai menyantap makanan yang banyak mengandung lemak misalnya gorangan, junk food, jeroan yang berlemak dan masih banyak lainnya. Untuk melakukan program melangsingkan tubuh sangat dianjurkan sekali untuk menghindari berbagai macam makanan yang banyak mengandung lemak tinggi tersebut karena dapat memicu obesitas dan dapat merusak program Anda.
  2. Daging merah, misalnya saja steak yang mengandung banyak protein dan zat besi. Ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tenderloin dan jenis daging merah lainnya. Makanan jenis ini tinggi akan kolesterol dan hanya cocok bagi Anda yang ingin menambah berat badan, namun sangat berbahaya bagi Anda yang sedang dalam program melangsingkan tubuh.
  3. Selain daging merah, ada daging ayam yang menjadi sumber protein namun memiliki lemak yang tinggi. Apalagi jika daging itu diolah menjadi sate ayam atau ayam oanggang karena akan meningkatkan kalori dalam jumlah yang besar.
  4. Menjadi buah khas daerah tropis, Pepaya memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi karena kandungan gula alami di dalamnya dan dapat menjadi satu makanan yang membantu untuk menambah berat badan. Setiap 100 gram pepaya terdapat 46 kalori.
  5. Sama seperti pepaya, mangga juga merupakan buah khas daerah tropis di mana mengandung kalori cukup tinggi karena kandungan gulanya yang banyak. Setiap 100 gram mangga mengandung 72 kalori.
  6. Cemilan yang sering dijadikan hidangan pencuci mulut, yaitu es krim sudah banyak yang tahu bagaimana efek bila rutin memakannya. Es krim memang dapat menambah berat badan karena kandungan susu, krim, dan gulanya yang melimpah.
  7. Jauhi juga makanan yang mengandung gula, karena akibatnya akan sangat buruk dan gula memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yang hampir sama dengan nasi dan sumner karbohidrat lainnya.
  8. Bagi yang beragama islam, ini mungkin menjadi pantangan dan tidak boleh dikonsumsi. Namun daging babi yang telah diolah menjadi babi panggang, goreng, atau olahan lain dapat memberikan efek bertambahnya berat badan lebih dari 500 kalori.
  9. Memang ada berbagai jenis jeroan daging yang dapat dikonsumsi, namun secara garis besar semua jeroan daging dapat mempercepat badan agar gemuk yang sangat ampuh. Contoh nya adalah jeroan sapi, jeroan ayam, jeroan kambing. Konsumsi jeroan ini akan memberikan efek bagi pertumbuhan berat badan.
  10. Susu merupakan sumber protein dan karbohidrat dan banyak nutrisi lainnya sehingga sangat buruk bagi Anda yang sedang dalam tahap pelangsingan. Sebanyak 100 ml susu kira-kira berisi sekitar 3.4 gram protein dan jika Anda minum 2 gelas setiap hari, Anda akan mengkonsumsi 14gram protein, tentunya itu akan memperburuk bukan?
  11. Selai kacang dikemas dengan protein dan lemak, sehingga sangat buruk bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh. Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram protein. Selain itu selai kacang tinggi akan kandungan folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3.
  12. Rajin mengkonsumsi roti bagus sebagai permulaan untuk menambah berat badan secara sehat, tapi tidak bagi Anda dalam program melangsingklan tubuh. Khususnya roti gandung murni.
  13. Telur juga merupakan sumber protein terbaik, yakni pada 100 gram telur mengandung sebanyak 13 gram protein. Telur juga mengandung vitamin seperti vitamin A dan Vitamin B12, sehingga telur menjadi salah satu makanan pantangan bagi Anda.
  14. Pisang sering kali direkomendasikan untuk rencana menambah berat badan. Memang benar, karena sebuah pisang tunggal berisi 105 kalori dan memberikan sumber energi instan. Pisang juga mengandung banyak karbohidrat sebagai jenis pantangan yang harus Anda jauhi.
  15. Untuk sukses dalam program melangsingkan tubuh, Anda harus menjauhi kentang, karena kentang termasuk ke dalam salah satu sumber karbohidrat yang tinggi.
  16. Selain karbohidratm And ajuga perlu menjauihi protein. Salah satu sumber protein yaitu kacang kedelai yang memiliki sebanyak 36 gram protein per 100 gramnya.
  17. Rasanya yang nikmat dan kandungan Omega 3 yang tinggi membuat ikan salmon menjadi ikan yang istimewa dan memiliki harga yang lumayan mahal. Namun dibalik itu ikan salmon juga dapat menambah berat badan kita karena termasuk makanan sumber lemak yang kaya akan protein. Setiap 100 gram ikan salmon terdapat sekitar 146 Kalori.

Nah, sekarang Anda sudah tahukan tentang jenis makanan yang membuat program melangsingkan Anda menjadi gagal? Untuk itu, segera jauhi jenis makanan pantangan yang saya sebutkan di atas tadi. jangan lupa juga untuk mengatur jam tidur Anda dan juga luangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan olahraga ringan.

Perbedaan Langsing dan Kurus

Slimming Capsule – Berbicara tentang perbedaan langsing dan kurus. Mungkin pikiran Anda sekarang akan tertuju pada seorang model cantik dengan rambut yang begini, wajah begitu, tubuh begini dan ukuran tubuh begitu. Tubuh langsing di dalam pikiran setiap orang akan berbagai bentuk yang tentunya di dapatkan lewat penginderaan setiap orang terhadap fakta-fakta yang ada, mau itu lewat media cetak ataupun media non cetak. Kata langsing dapat diartikan sebagai bentuk badan yang ramping, namun lain halnya dengan kurus. Kurus merupakan suatu kondisi dimanan seseorang memiliki tubuh yang tidak proposional. Dimata kita bertubuh langsing akan terlihat menarik, namun bertubuh kurus memiliki kesan yang kurang baik seperti halnya dengan kekurangan gizi atau gizi buruk.

Perbedaan Langsing dan Kurus

Perbedaan antara Langsing dan Kurus

Bagi beberapa cewek memang seperti sulit dalam hal penampilan, yang kurus mau gemuk, yang gemuk malah pengen kurus. Pada umumnya sih alasannya mungkin cewek ingin tampil cantik karena ingin membahagiakan diri sendiri sebab mempunyai kulit bersih, berat badan ideal, ada juga yang tidak mau kalah saing sama cewek lain, atau ingin membahagiakan pasangan. Kata langsing memiliki arti berat tubuh ideal, banyak yang mengagungkan tubuh langsing bahkan menolak untuk memakan makanan yang berlemak. Orang seringkali salah arti atau mendefinisikan lebih baik terlalu kurus daripada terlalu gemuk. Keduanya sebenarnya salah, padahal lemak juga baik untuk tubuh karena tubuh juga memerlukan lemak untuk diubah menjadi energi.

Tentunya memiliki tubuh gemuk juga tidak masalah, asal jangan berlebihan karena jelas tidak baik untuk kesehatan. Ada juga yang beranggapan tubuh kurus jauh dari masalah, padahal bagi sebagian cewek yang kekurangan lemak bisa-bisa tidak mendapatkan menstruasi. Memiliki tubuh kurus mungkin berpikirnya bisa pakai baju apapun yang mereka mau, tapi yang terpenting yaitu bagaimana kita bisa menyesuaikan pakaian dengan diri masing-masing, apabila kita nyaman dengan pakaian yang kita gunakan juga tetap terlihat bagus. Namun pada sebagian orang yang melihat dan menilai mungkin terlalu kurus akan beranggapan kekurangan gizi. Sudah pasti bahwa kesehatan dan penampilan saling ketergantungan.

Mau kurus, langsing ataupun gemuk juga yang terpenting memiliki tubuh yang sehat. Tidak semua yang memiliki tubuh langsing itu sehat ko, bahkan yang gendutpun ada yang sehat. Tubuh sehat bisa dari cara berpikir, menghindari stress, kalau mempunyai tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu juga sebaliknya harus disesuaikan, jadi sehat tidak selalu bergantung pada postur tubuh yang langsing atau ideal saja. Ada juga orang yang merasa telah berjuang keras melakukan program melangsingkan tubuh tapi berat badan tidak cepat langsing ini karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam melakukan program tersebut bahkan ada juga yang terobsesi tubuh langsing yang malah terlalu kurus. Bukannya mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, malah seperti gizi buruk atau kekurangan gizi.

Selain itu, terdapat kondisi lain yang bisa menyebabkan kurus karena tidak efisiennya pencernaan seseorang misalnya Anda ingin gemuk karena tidak nyaman dengan postur tubuh yang Anda miliki yaitu terlalu kurus, lalu dalam porsi makan Anda sama bahkan lebih banyak dari orang lain yang sepadan mau itu dari umur, tinggi badan, aktivitas kerja atu jenis kelamin, namun badan Anda tetap kurus. Hal ini disebabkan karena faktor keturunan dan gangguan penyerapan atau juga pencernaan, mungkin mengkonsumsi suplemen dapat membantu pencernaan Anda. Mau langsing ataupun gemuk juga tidak ada salahnya jugakan? Kita harus mencintai tubuh kita dengan cara kita sendiri dan kemudian mulai melakukan perubahan didalam diri kita. Karena menjadi terlalu sadar tentang penampilan membuat kita sedih dan otomatis dengan kesedihan tersebut yang kita alami bisa mengarah ke depresi. Yang pada akhirnya jika Anda obesitas mungkin akan menempatkan pada lebih berat dan apabila kurus mungkin akan terlihat seperti kurang gizi atau gizi buruk.

Tips Melangsingkan Tubuh pada Wanita

Slimming Capsule – Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan ideal? Pada umumnya wanita tentu sangat menginginkannya dan selalu mengambil jalan untuk melangsingkan tubuh. Melangsingkan tubuh ialah cara yang digunakan untuk mengurangi atau membuang lemak dan mebakar kalori berlebihan didalam tubuh dengan mekanisme dan manfaat yang instan. Wanita yang mengambiljalan seperti ini mengharapkan bisa mendapatkan hasil yang optimal dalam tempo cepat. Cara ini bisa berasal dari jenis obat pelangsing atau jamu herbal pelangsing badan atau juga bahkan alat olahraga yang digital maupun semi digital yang bisa memberikan efek yang instan tanpa harus diet dengan ketat.

Tips Melangsingkan Tubuh pada Wanita

Tips Melangsingkan Tubuh pada Wanita untuk Terlihat Ideal

Terdapat beberapa wnaita yang mempunyai postur dan bentuk tubuh yang ideal dan sempurna karena faktor genetik. Akan tetapi, masih banyak hal lainnya yang mempengaruhi ideal atau tidaknya postur dan bentuk tubuh wanita, seperti faktor lingkungan, pola makan dan faktor kebiasaan. Berikut tips bagi Anda yang memiliki postur tubuh kurang ideal, misalnya seperti latihan fisik jodding, bersepeda, berenang atau senam dan diiringi pola makan yang benar akan membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing dan ideal. Anda juga bisa mencoba cara lainnya, contohnya:

  1. Membiasakan diri untuk selalu berdiri tegak ketika berjalan. Sebab, berjalan membungkuk juga merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi postur tubuh Anda.
  2. Jam tidur yang cukup juga bisa membantu memulihkan tubuh setelah melakukan banyak kegiatan yang Anda kerjakan.
  3. Ada beberapa makanan atau minuman tertentu yang dapat membuat perut membuncit. Maka pilihlah jenis makanan yang akan Anda konsumsi.
  4. Melatih postur tubuh Anda dengan cara, tarik pantat dan perut Anda ke dalam lalu buka lutut sehingga sejajar dengan bahu. Cobalah untuk mempraktikkannya setidaknya sehari sekali.
  5. Anda mungkin termasuk orang yang merasa bahagia ketika menikmati cemilan 4-6 kali perhari. Apabila Anda belum bisa berhenti ngemil, bisa dicoba dengan mengurangi porsi cemilan setiap harinya.
  6. Melakukan kegiatan-kegiatan kecil juga bisa melangsingkan tubuh, misalnya Anda bisa mencoba untuk sit-up, back-up dan push-up.
  7. Tidak hanya makanan atau olahraga, Anda juga harus menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda.
  8. Banyak peneliti yang menyarankan untuk memiliki FREE DAY, alasannya yaitu untuk memberi waktu istirahat Anda dari segala kegiatan rutin yang biasa Anda lakukan.
  9. Mengangkat beban juga termasuk salah satu cara untuk melangsingkan tubuh lebih cepat. Tidak hanya kaum pria, kaum wanita juga bisa melakukan kegiatan ini. Fungsinya yaitu untuk mengaktifkan sistem kerja otot secara lebih juga untuk meningkatkan metabolisme Anda.
  10. Semakin tingginya dukungan yang Anda terima akan semakin baik, maka beritahu teman, orang tua, saudara atau orang terdekat akan niat Anda yang satu ini dan mintalah dukungan kepada mereka.
  11. Jika Anda tidak memiliki uang lebih untuk membeli alat pembakar lemak, Anda juga bisa membeli seutai tali skipping yang harganya terjangkau. Lakukan lompatan sebanyak mungkin setiap hari, minimal 50 kali lompatan juga Anda sudah melakukan gerakan yang dapat membantu mebakar lemak.
  12. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti kacang-kacangan dan alpukat dapat membantu Anda melangsingkan tubuh lebih cepat.
  13. Seperti yang saya sebutkan pada point sebelumnya, Anda harus bisa membedakan mana makanan yang mengandung lemak sehat dan mana makanan yang mengandung lemak trans. Karena lemak trans tidak baik untuk tubuh Anda.
  14. Dengan sering mengkonsumsi air mineral juga dapat membantu Anda terhindar dari rasa lapar yang berlebihan. Anda bisa mengendalikan nafsu makan Anda dengan cara meminum segelas air mineral sebelum dan sesudah makan. Tapi, hindari minum ketika sedang mengunyah makanan.

Mengapa mereka kaum wanita ingin bertubuh langsing dan ideal? Karena bentuk tubuh itulah maka seseorang akan mendapatkan kenyaman tertentu. Misalnya:

  • Percaya diri karena bisa mengenakan pakaian, celana lebih modis, lebih nyaman dan lebih proposional juga tidak panas karena tidak banyak lemak yang dibakar saat metabolisme.
  • Badan terasa ringan dan nyaman saat beraktivitas.
  • Nyaman dilihatpun akan lebih simpatik.
  • Badan lebih sehat, metabolisme tubuh stabil dan normal, tidak mudah terkena penyakit.

Dengan mencoba tips diatas, Anda akan terlihat langsing dan ideal, tentunya juga menarik. SDemoga artikel saya kali ini bermanfaat dan bisa langsung diterapkan. Terimakasih.