Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Olahraga

Slimming Kapsul – Untuk kesempatan kali ini, saya akan membahas tentang bagaimana cara melangsingkan tubuh tanpa olahraga. Tentunya dengan melangsingkan tubuh tanpa olahraga tidak menimbulkan efek samping yang negatif.

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Olahraga

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Olahraga

Singkat saja, silahkan Anda simak cara melangsingkan tubuh tanpa olahraga berikut ini:

  • Banyak meminum air putih sangat bermanfaat untuk tubuh, menetralisir racun, melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat lemak dan kalori dalam tubuh cepat terbakar dan menjadi sumber energi untuk tubuh. Biasakanlah meminum air putih minimal 8 gelas setiap harinya.
  • Mengatur cara makan yang kali ini bukan berarti Anda harus diet. Yang saya maksud adalah mengatur cara makan kita sebelumnya seperti:
    a) Minum sebelum makan akan membuat perut Anda terasa kenyang sehingga porsi makan Anda berkurang dan tidak terlalu banyak.
    b) Biasakan makan 5-6x setiap harinya akan tetapi dalam porsi kecil. Namun jika Anda merasa masih lapar, tunggu dulu selama 20 menit.
    c) Apabila Anda sudha kenyang dan masih banyak makanan yang ada, alangkah baiknya Anda simpan atau bagikan makanan tersebut kepada kerabat. Ini agar makanan tidak Anda lahap semua.
    d) Hindari makan pada malam hari, karena akan menambahkan berat badan sebab Anda tidak punya waktu bekerja diluar kalori yang dikonsumsi.
    e) Hindari juga makanan yang digoreng karena tidak baik untuk proses melangsingkan tubuh. Selain terdapat lemak jenuh, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan kolesterol yang mengendap dalam tubuh. Lebih baiknya jika Anda perbanyak makanan yang direbus.
  • Hindarilah kebiasaan tidur yang tidak teratur untuk kesehatan tubuh sehingga pola hidup Anda akan sehat dan teratur. Jika tidur Anda secara berlebihan tanpa aktivitas apapun itu akan membuat peredaran darah tidak berjalan normal, lemak akan menumpuk dan bersarang dalam tubuh, akibatnya tubuh Anda akan bertambah gemuk.
  • Apabila Anda sering mengkonsumsi minuman bersoda, lebih baik biasakan untuk menghindari mengkonsumsinya. Karena didalam satu botol bersoda terdapat 250 kalori yang berasal dari gula, itu tentunya akan menimbulkan obesitas, osteoporosis dan diabetes.
  • Jika Anda termasuk orang yang biasa ngemil, gantilah kebiasaan Anda itu dengan memakan buah dan sayuran. Dengan sering mengkonsumsi buah dan sayur, selain Anda mendapatkan tubuh yang ideal, Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang sehat dalam buah dan sayur.
  • Mengkonsumsi nasi merah, karena mengandung karbohidrat kompleks yang memang karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama. Sehingga energi yang dikeluarkan dalam tubuh berguna untuk mengurangi kalori.

Ajaklah teman yang senasib sama dengan Anda untuk melakukan cara seperti diatas. Karena jika Anda mempunyai teman yang punya keinginan yang sma dengan Anda, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukan cara seperti diatas. Atau juga bisa dijadikan ajang perlombaan sehingga motivasi Anda untuk melangsingkan tubuh semakin meningkat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *