Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan dan Obesitas

Slimming Capsule – Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan dan Obesitas

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan dan Penderita Obesitas

Buah naga yang kita kenal ada 2 macam, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Keduanya tentu sama-sama saja memberikan damapk yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan cara mengkonsumsi buah ini secara rutin, akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita. Ada baiknya pula jika kita mengetahui kandungan yang terkandung dalam buah naga, yaitu:

  • Air, 87 gram, sangat kaya akan air.
  • Protein, 1.1 gram, 2.1% AKG.
  • Lemak, 0.4 gram.
  • Karbohidrat, 11 gram, 3.4% AKG.
  • Serat, 3 gram, 12% AKG, sumber serat yang cukup tinggi.
  • Vitamin B1, 0.04 mg, 2.7% AKG.
  • Vitamin B2, 0.05 mg, 2.9% AKG.
  • Vitamin B3, 0.16 mg, 0.8% AKG.
  • Vitamin C, 20.5 mg, 43.2% AKG, mengandung 3x lebih banyak dari wortel.
  • Kalsium, 8.5 mg, 0.9% AKG.
  • Zat besi, 1.9 mg, 10.6% AKG, sumber zat besi yang cukup baik.

Sesuai judul artikel, berikut manfaat buah naga bagi kesehatan:

  1. Menurunkan berat badan.
  2. Sumber besar antioksidan.
  3. Mencegah kanker.
  4. Meningkatkan sistem imun.
  5. Mencegah diabetes melitus.
  6. Meningkatkan nafsu makan.
  7. Menunda penuaan dini.
  8. Mengobati batuk.
  9. Mencegah asma.
  10. Mengurangi tekanan darah tinggi.
  11. Mengurangi seranagn jantung.
  12. Memperkuat tulang dan gigi.
  13. Membersihkan usus.
  14. Mencegah peradangan.
  15. Menjaga ion tubuh.
  16. Meningkatkan stamina.
  17. Tidak mudah kram.
  18. Mencegah kelumpuhan otot.
  19. Menjaga kelembabapn kulit.
  20. Baik untuk manula.
  21. Menjaga kesehatan syaraf.
  22. Dapat digunakan untuk pewarna alami.
  23. Membasmi jerawat.
  24. Meningkatkan ASI.
  25. Mengobati panas dalam.
  26. Mengobati sariawan.
  27. Tenggorokan kering.

Buah naga tidak hanya kaya akan manfaat untuk kesehatan, adapun manfaatnya bagi penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badannya. Karena serat dalam buah naga akan membantu pencernaan agar buang air besar menjadi lancar. Mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menjauhkan tubuh dari penyakit sembelit bahkan ambeien. Serta lancar tidaknya saluran pencernaan biasanya akan berpengaruh pada berat tubuh. Orang yang mengalami obesitas kebanyakan tidak mempunyai sistem pencernaan yang lancar, bahkan mereka tidak buang air besar setiap hari secara rutin. Maka dari itu konsumsilah buah naga untuk menghindari obesitas yang bisa membahayakan tubuh. Anda bisa menjadikan buah naga sebagai hidangan buah diatas meja makan dan dikonsumsi sebagai pencuci mulut.

Buah naga yang unik dan memiliki kulit yang tidak sama dengan buah yang lainnya membuat orang bingung bagaimana harus mengupas buah naga dan cara memakannya. Kulit buah naga yang berlapis-lapis menyerupai sisik menjadi halangan tersendiri bagi orang yang ingin memakan buah naga tersebut. Berikut cara mengupas buah naga dengan benar, yang bisa Anda praktekkan di rumah:

  1. Anda harus memilih buah naga dalam kondisi yang bagus terlebih dahulu. Selain kondisinya yang bagus, Anda juga harus tahu mana buah naga yang sudah matang dan mana buah naga yang masih mentah. Buah naga yang sudah matang bila ditekan terasa empuk serta berwarna pink segar dan juga kemerahan. Sedangkan untuk buah naga berwarna kuning, kulit buah naganya sudah berwarna kuning sempurna.
  2. Belah buah naga menjadi 2 bagian sehingga terlihat daging buahnya.
  3. Lalu Anda mengkonsumsinya bisa memakai sendok tanpa mengupas kulitnya.
  4. Untuk Anda yang ingin mengupas kulitnya, Anda bisa menggunakan sendok. Caranya sama dengan mengambil daging kiwi dari kulitnya.
  5. Namun apabila Anda tidak terbiasa memotong menggunakan sendok, Anda bisa mengupas kulitnya mulai dari bagian bawah buah naga. Kupas kulitnya seperti Anda mengupas buah mangga, buah apel dan buah-buahan lainnya.
  6. Untuk mengkonsumsinya tinggal di potong kecil-kecil, lalu makan dengan menggunakan garpu.

Itulah manfaat buah naga bagi kesehatan. Setelah mengetahui fakta-fakta yang telah saya tulis dalam artikel kali ini, ada baiknya jika mulai sekarang Anda memasukkan buah naga ke daftar menu makan sehat Anda setiap hari. Dengan rasa yang khas namun enak juga menyegarkan, dijamin Anda akan menyukai buah ini. Semoga artikel ini bermanfaat.

Makanan dan Tips Sehat bagi Penderita Obesitas

Slimming Capsule – Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Selain tidak baik untuk penampilan, obesitas juga beresiko mengundang datangnya penyakit berbahaya.

Makanan dan Tips Sehat bagi Penderita Obesitas

Beberapa Jenis Makanan dan Tips Sehat bagi Penderita Obesitas

Penderita obesitas baiknya mengurangi porsi makanan, baik itu karbohidrat maupun lemak. Pembakaran lemak juga bisa dilakukan dengan cara rutin berolahraga. Jangan lupa untuk menghindari stres yang berkepanjangan. Jenis makanannya pun harus dijaga, berikut jenis makanan yang baik bagi penderita obesitas serta tipsnya:

  1. Mengkonsumsi putih telur sesuka Anda lebih bagus daripada tiga kuning telur per minggu, karena putih telur tidak mengandung kolesterol.
  2. Pilihlah daging yang tidak berlemak seperti ikan, ayam, potongan daging sapi muda.
  3. Mengolah daging dengan cara dikukus, dipanggang atau dibakar.
  4. Pilihlah susu yang rendah lemak.
  5. Mengurangi jumlah keju yang dikonsumsi.
  6. Menggunakan margarin sebgai pengganti mentega.
  7. Membatasi makanan yang mengandung minyak kelapa sawit, santan atau minyak yang terhidrogenasi sebagian.
  8. Waspada terhadap makanan olahan yang mengandung lemak jenuh seperti donat, brownies dan cookies.
  9. Memperbanyak makanan yang mengandung banyak serat.
  10. Makan teratur dan lebih sedikit dari biasanya.
  11. Membatasi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, lontong, talas, sagu, mie, dll.
  12. Memperbanyak sayuran dan buah.
  13. Olahraga secara teratur.
  14. Memeriksakan kesehatan pada waktu tertentu.
  15. Hindari makanan yang digoreng.
  16. Untuk jenis buah, yaitu seperti apel dan blueberry.
  17. Jenis sayuran sendiri misalnya bisa dibuat jus, kentang, bayam, brokoli dan kacang merah.
  18. Wortel juga mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah.

Namun ada satu hal yang perlu diingat, berhati-hatilah terhadap jumlah kalori yang terkandung didalam makanan atau minuman. Hindari juga keripik, cokelat atau kue kering. Jika Anda termasuk suka ngemil, ganti cemilan Anda dengan cemilan yang kadar kalorinya rendah seperti apel, wortel dan biskuit gandum. Menikmati makanan yang Anda santap dengan perlahan-lahan, berhenti sebelum Anda merasa kenyang juga cara yang jitu untuk mencegah makan berlebihan.

Manfaat Memiliki Tubuh yang Gemuk

Slimming Capsule – Kegemukan adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa hingga menyebabkan dampak merugikan bagi kesehatan. Kegemukan memiliki keterkaitan dengan berbagai macam penyakit, khususnya penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus tipe 2, apnea tidur obstruktif, kanker tertentu, osteoartritis dan asma. Oleh karena itu, kegemukan terbukti menurunkan harapan hidup.

Manfaat Memiliki Tubuh Gemuk

Manfaat Memiliki Postur Tubuh yang Gemuk

Memiliki tubuh yang gemuk mungkin akan mengurangi rasa percaya diri. Namun jangan salah, memiliki tubuh yang gemuk juga ada manfaatnya. Dan ternyata memiliki tubuh gemuk tidak selamanya jelek, biasanya masyarakat atau orang lain akan menilai bahwa orang yang memiliki tubuh gemuk menunjukkan kalau dia adalah orang yang malas, padahal belum tentu kebenarannya. Sebaliknya, banyak orang yang memiliki tubuh atletis banyak berbuat yang tidak pantas. Berikut manfaat memiliki tubuh gemuk:

  1. Tahu bagaimana makan di buffet
  2. Suka diajak olahraga bersama.
  3. Mereka selalu mudah dikenali.
  4. Dosanya lebih sedikit, karena jarang tubuh gemuk yang jadi maling. Mereka sadar gampang ketangkep karena tidak bisa lari.
  5. Tidak pernah rewel soal makanan.
  6. Rata-rata lebih kaya , coba Anda perhatikan bos-bos konglomerat mafioso. Besar lingkar pinggang mereka menandakan tingkat kesuksesan hidup mereka.
  7. Bisa menjaga yang lebih kecil atau kurus.
  8. Berwajah lucu dan dapat membuat orang-orang tertawa.
  9. Sangat nyaman untuk dipeluk.
  10. Mempunyai tingkat kebisingan yang rendah.
  11. Orang yang bahagia, karena selalu memiliki senyuman di wajahnya apapun yang terjadi.
  12. Memiliki kepribadian yang bersahabat dan ramah.
  13. Mempunyai suara yang indah.
  14. Mudah ketika dibelikan pakaian.
  15. Mempunyai daya tahan tubuh lebih kuat.
  16. Enak untuk dicubitin.
  17. Menyejukkan dunia, sebab ketika upacara di tengah terik matahari pasti badan
  18. kurus berlindung di balik bayangan orang yang memiliki tubuh gemuk.
  19. Hidup lebih santai dalam menjalani kehidupan.
  20. Mampu menghemat waktu.
  21. Tidak terobsesi dengan penampilan.
  22. Rata-rata berjiwa lembut dan baik hati.

Keseimbangan antara asupan kalori dengan pengeluaran energi akan menjaga keseimbangan berat badan seseorang. Jika seseorang memakan banyak kalori sementara pembakarannya menjadi energi kurang maka cadangan kalori akan disimpan dalam bentuk lemak yang akan membuat berat badan orang tersebut meningkat. Sebagian besar penyebab kegemukan adalah tingginya konsumsi kalori tanpa dibarengi oleh aktifitas fisik yang memadai. Beberapa penyebab kegemukan adalah :

  1. Seorang anak mempunyai kecenderungan menjadi gemuk jika kedua orang tuanya gemuk. Genetik juga berperanan dalam mempengaruhi fungsi hormon yang mengatur perlemakan tubuh.
  2. Terlalu banyak makan akan menyebabkan penambahan berat badan terutama jika makanan yang dikonsumsi banyak mengandung lemak dan gula, misalnya makanan siap saji, makanan yang digoreng dan manisan.
  3. Para ahli berpendapat, karbohidrat sederhana seperti gula, fruktosa, soft drink, bir, dan anggur akan menyebabkan penambahan berat badan karena karbohidrat jenis ini lebih mudah diserap oleh tubuh.
  4. Hubungan frekuensi makan dan penambahan berat badan masih kontroversial. Para ahli menyebutkan bahwa orang yang makan dalam jumlah sedikit dengan frekuensi 4 – 5 kali sehari memiliki kadar kolesterol dan kadar gula darah yang lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang frekuensi makannya kurang dari itu.
  5. Otot membakar kalori lebih banyak dari jaringan tubuh yang lain, sehingga metabolisme pada perempuan jauh lebih lambat daripada laki laki. Hal ini akan menyebabkan perempuan mempunyai kecenderungan lebih mudah gemuk jika dibandingkan dengan laki laki.
  6. Orang yang aktif beraktifitas akan membakar kalori lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang bermalas malasan.
  7. Beberapa obat yang berhubungan dengan penambahan berat badan antara lain, obat anti depresi, obat anti kejang, obat obatan diabetes, kontrasepsi oral, obat obatan kortikosteroid dan beberapa obat penurun tekanan darah.
  8. Pada beberapa orang, emosi mempengaruhi kebiasaan makan. Ada orang yang tiba tiba ingin makan banyak saat sedang emosi. Padahal bila nantinya berat badan meningkat akan menimbulkan masalah psikologi lainnya.
  9. Beberapa penyakit yang dapat meningkatkan berat badan antara lain hipotiroid, resistensi insulin, PCO, dan sindroma cushing.

Itulah manfaat memiliki tubuh gemuk dan faktor penyebab kegemukan. Jadi bagi Anda yang memiliki tubuh gendut tidak usah sedih, karena memiliki tubuh gemuk juga ada baiknya dan manfaatnya dan tidak selamanya jelek.

Penyebab Kegagalan dalam Program Melangsingkan Tubuh

Slimming Capsule – Melangsingkan tubuh atau menjaga tubuh agar tetap berada dalam berat badan ideal masih menjadi salah satu cara yang dilakukan wanita. Ada wanita yang berhasil dalam menjalani program melangsingkan tubuhny dan bertahan selamanya. Ada yang berhasil lalu kembali lagi ke berat badan semula. Ada juga yang gagal melangsingkan tubuh sebelum seminggu melakukannya.

Penyebab Kegagalan dalam Program Melangsingkan Tubuh

Faktor Penyebab Kegagalan dalam Program Melangsingkan Tubuh

Kegagalan dalam program melangsingkan tubuh juga sering dialami para kaum wanita. Selain programnya gagal, menahan lapar secara berlebihan bisa mengganggu sistem pencernaan yang memicu munculnya penyakit. Apa sih yang menyebabkan banyak wanita gagal dalam program melangsingkan tubuh? Inilah faktor penyebab kegagalannya:

  1. Sering lapar adalah salah satu tantangan mereka yang sedang melakukan program melangsingkan tubuh. Rasa lapar ini kadang memang muncul karena tubuh butuh makanan, ada juga rasa lapar semu yang sebenarnya hanya ‘halusinasi’ Anda. Misalnya saja Anda sudah makan, lalu lewat di depan penjual nasi goreng yang sedang beraksi dengan masakannya. Tiba-tiba perut berbunyi dan lapar, padahal itu hanya pikiran Anda saja karena mencium aroma nasi goreng.
  2. Seseorang yang sudah biasa sering ngemil dan makan enak tertentu tidak mudah melakukan program melangsingkan tubuh. Ada perasaan lapar, mual, pusing bahkan tekanan darah turun. Jika tubuh sudah melawan begini, biasanya seseorang akan menyerah di hari-hari pertama diet.
  3. Setelah mendapat serangan lapar, ada orang yang bertahan untuk tidak makan. Tapi tidak sedikit yang harus menyerah karena tidak tahan melihat banyaknya makanan enak. Siapa yang tidak tergiur melihat es krim, ayam goreng lezat dan sambalnya, dan keripik kentang? Dibandingkan sayuran hijau, jelas mana yang akan dipilih untuk memanjakan lidah.
  4. Kadang kita sudah membulatkan tekad dan akan melawan semua poin di atas dengan semangat 45. Namun ada kalanya semangat itu kalah karena tekanan dari orang lain. Misalnya saja ibu Anda mengatakan: “Kamu ngapain mau kurus? Harus makan nasi!” padahal Anda sedang anti makan nasi. Bisa jadi pacar atau suami Anda menolak ide program Anda seperti ini. Kalau sudah begini, biasanya wanita sulit untuk sukses dalam program melangsingkan tubuhnya.
  5. Ketika melakukan program melangsingkan tubuh, dan Anda memutuskan tidak sarapan, gula otot pada tubuh akan mengalami proses pemecahan untuk dipaksa menjadi sumber energi. Kondisi ini biasa disebut efek katabolik. Akibat dari efek katabolik tersebut, tubuh mudah lemas, kepala pusing dan tidak bisa berkonsentrasi.
  6. Waktu mau tidur, tubuh masih membutuhkan asupan makanan. Namun lagi-lagi bukan asupan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, tapi lebih pada makanan yang kaya protein. Zat protein tersebut akan mendorong hormon bekerja lebih maksimal untuk memperbaiki serta meregenerasi sel-sel dalam tubuh yang rusak. Meskipun sedang dalam program melangsingkan tubuh sebaiknya mengkonsumsi menu dengan protein tinggi 3 jam menjelang tidur. Atau jika terpaksa harus mengkonsumsi menu tinggi karbohidrat, sebaiknya dikonsumsi 4 jam menjelang tidur.
  7. Apabila melakukan program melangsingkan tubuh tapi tidak berolahraga, maka kalori dalam tubuh yang tidak terpakai akan tetap tersimpan. Akibatnya, kalori-kalori yang tidak terpakai tersebut akan berubah menjadi lemak sehingga tetap jauh dari bentuk bentuk ideal.
  8. Bila anda ingin merubah berat badan anda rubah dulu kebiasaan buruk anda. Ganti kebiasaan ngemil dengan berolah raga. Ganti makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak dengan makanan yang berserat tinggi.
  9. Faktor motivasi sangat memegang peranan dalam berhasilnya sebuah program melangsingkan tubuh. Seorang yang sedang jatuh cinta dan ingin memiliki berat badan ideal agar menarik perhatian orang yang dicintainya memiliki motivasi yang lebih kuat dibandingkan orang yang ingin memiliki berat badan ideal karena ingin menggunakan sebuah gaun dengan model tertentu.
  10. Banyak oang yang menjalankan program melangsingkan tubuh dengan tidak disiplin. Ketika diet menjauhi makanan habis-habisan, begitu angka ditimbangan turun segera merayakannya dengan makan secara berlebihan akibatnya beratnya selalu bertambah setelah programnya berhasil, bahkan lebih gemuk dibandingkan sebelum melangsingkan tubuh.
  11. Apakah kamu termasuk orang yang suka melampiaskan perasaan kesal, marah ataupun stres dengan makan berlebihan? Jika iya, kamu harus mulai menghentikan kebiasaan tersebut dengan cara mengalihkan pikiran kamu ke hal lain saat perasaan tersebut datang. Kamu juga dapat menceritakan kekesalan kamu kepada orang-orang terdekat, seperti orang tua, keluarga, dan sahabat kamu.
  12. Tidur kurang dari 8 jam sehari akan menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat. Peningkatan hormon ini akan mendorong peningkatnya nafsu makan, yang pada akhirnya justru akan menaikkan berat badan kamu. Selain itu, kurang tidur juga akan membuat metabolisme tubuh menurun. Dengan rendahnya metabolisme, kemampuan tubuh kamu untuk membakar kalori juga akan menurun.
  13. Pola melangsingkan tubuh yang berhasil dilakukan oleh satu orang, belum tentu akan berhasil saat diterapkan oleh orang lainnya. Hal ini karena keberhasilan programnya juga dipengaruhi oleh kecocokan pola melangsingkan tubuh yang dilakukan dengan kondisi tubuh orang yang menjalaninya. Oleh karena itu, sebelum menjalani program mealngsingkan tubuh tertentu, kamu harus mencari tahu program melangsingkan tubuh seperti apa yang cocok untuk kondisi tubuh kamu.
  14. Untuk mengetahui apakah program yang kamu lakukan berpengaruh dalam penurunan berat badan, kamu harus memantau berat badan kamu secara rutin. Jika tidak melakukannya, kamu tidak akan tahu apakah program melangsingkan tubuh yang kamu jalani cocok atau tidak untuk kamu lakukan. Sebaiknya, selalu pantau penurunan berat badan kamu setiap minggu dan catat setiap penurunan yang terjadi.
  15. Jika kamu sudah terbiasa makan makanan manis dan berlemak, tapi tiba-tiba kamu harus mengubah pola makan kamu secara mendadak, tubuh kamu akan sulit untuk beradaptasi. Akibatnya kamu tidak akan dapat bertahan lama menjalani program tersebut. Sesekali kamu boleh memanjakan diri kamu dengan makanan kesukaan kamu, asal jangan berlebihan.

Program melangsingkan tubuh yang baik adalah program yang dilakukan secara perlahan dan berkala, namun memberikan hasil yang maksimal. Dan makanan yang kita konsumsi juga harus diperhatikan, tentunya dengan dibarengi olahraga yang teratur dan jam tidur yang cukup.

15 Bahaya Melakukan Program Melangsingkan Tubuh yang Salah

Slimming Capsule – Terdapat banyak cara untuk melangsingkan tubuh yang dilakukan oleh wanita, termasuk cara yang salah karena hal ini dilakukan karena program melangsingkan tubuh yang telah dilakukan merasa gagal. Namun, jika besar harapan Anda untuk sukses dalam program melangsingkan tubuh, hal terpenting yang harus anda jaga adalah kesehatan.

15 Bahaya Melakukan Program Melangsingkan Tubuh yang Salah

15 Bahaya Fatal saat Melakukan Program Melangsingkan Tubuh yang Salah

Jangan salah, selain manfaat melangsingkan tubuh yaitu mendapatkan postur tubuh yang ideal adapun bahayanya yang akan terjadi apabila program yang Anda lakukan terlalu ketat. Simak bahaya program melangsingkan tubuh ketat di bawah ini:

  1. Menurunkan berat badan dengan sepat karena membakar otot-otot tubuh yang juga menyebabkan tubuh kehilangan mineral penting seperti kalsium, kalium dan natrium.
  2. Kekurangan asupan tubuh juga sangat berpengaruh terhadap kulit. Salah satunya bahaya yang tentunya tidak ingin Anda alami adalah masalah penuaan dini.
  3. Asupan protein berlebihan akan memaksa ginjal untuk bekerja berat, sehingga menurunkan fungsinya.
  4. Mengkonsumsi lemak dan protein yang tinggi selama program melangsingkan tubuh menyebabkan kadar kolesterol meningkat dalam darah.
  5. Jika program melangsingkan tubuh yang Anda lakukan menyebabkan Anda kekurangan kalsium, secara bertahap Anda akan mengalami osteoporosis.
  6. Melakukan program yang tinggi protein tanpa asupan karbohidrat, akan meningkatkan sekresi urin sehingga tubuh mengalami dehidrasi.
  7. Program yang buruk dapat mempengaruhi hati, ginjal, otak dan organ penting lain di tubuh Anda.
  8. Dapat memicu sindrom iritasi usus, yang ditandai dnegan kram, perut kembung, nyeri perut, diare dan sembelit. Jadi, anda berada dalam kondisi antara konstipasi dan diare.
  9. Apabila Anda telah mempelajari tentang nutrisi dan pengaruhnya terhadap tubuh, bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda kehilangan nutrisi penting. Salah satunya yaitu Anda akan kekurangan gizi.
  10. Kekurangan serat dapat menggangu sistem pencernaan.
  11. Ketika anda tidak mengkonsumsi makanan yang cukup, Anda akan mempunyai energi yang rendah untuk melakukan aktivitas.
  12. Menurut penelitian, melangsingkan tubuh yang tidak sesuai dapat meningkatkan resiko menderita gangguan makan.
  13. Turunnya imunitas tubuh terhadap alergi, seperti makanan tertentu, polusi dan bahan kimia.
  14. Ketika tubuh Anda tidak memliki cukup nutrisi, hal ini akan berpengaruh terhadap suasana hati dan anda akan menjadi sensitif terhadap hal-hal kecil, seperti merasa kesal tanpa alasan.
  15. Dalam beberapa waktu berat badan Anda akan mengalami penurunan. Akan tetapi, kondisi tersebut hanya bersifat sementara. Dalam waktu yang relatif singkat, berat badan Anda akan kembali naik bahkan dua kali lipat dari sebelumnya.

Setelah membaca bahaya menurunkan berat badan dengan cara yang salah diatas, sebaiknya anda mewaspadai program melangsingkan tubuh yang benasr seperti pola hidup dan makan yang teratur dengan gizi yang seimbang agar berat badan ideal tanpa harus menyetop konsumsi beberapa kandungan terpenting bagi tubuh.

26 Manfaat Pelangsing Tubuh dalam Kehidupan Sehari-hari

Slimming Capsule – Diet adalah pengaturan pola makan, baik porsi, ukuran maupun kandungan gizinya. Kata diet berasal dari bahasa Yunani yang artinya cara hidup. Namun di Indonesia, diet lebih dikenal sebagai usaha menurunkan berat badan.

26 Manfaat  Pelangsing Tubuh dalam Kehidupan Sehari-hari

26 Macam Manfaat Pelangsing Tubuh dalam Kehidupan Sehari-hari

Ada beberapa manfaat diet atau melangsingkan tubuh bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, yang memang menjadi alasan mengapa banyak orang rela dan mau menghabiskan waktu dalam hidupnya dengan menjalani diet. Berikut manfaat melangsingkan tubuh:

  1. Menciptakan sistem pencernaan yang lebih sehat.
  2. Menghindarkan kita dari penyakit mematikan seperti kanker.
  3. Membantu pola makan menjadi teratur dan sehat.
  4. Membantu untuk mengatur pola istirahat untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
  5. Mencerdaskan otak.
  6. Mampu membuat kita lebih disiplin.
  7. Menciptakan kebiasaan hidup sehat.
  8. Mencegah infeksi.
  9. Mengontrol berat badan.
  10. Menjaga kondisi lambung.
  11. Terhindari penyakit alzheimer.
  12. Menyehatkan jantung.
  13. Menjaga daya tahan tubuh.
  14. Terhindar resiko diabetes.
  15. Mencegah penyakit batu ginjal dan empedu.
  16. Mencegah stroke.
  17. Lebih berumur panjang.
  18. Aktivitas lebih giat.
  19. Tampil lebih muda.
  20. Membuat lebih percaya diri.
  21. Meningkatkan mood.
  22. Menurunkan resiko terkena diabetes.
  23. Melangsingkan tubuh dengan sayur dapat memperkuat tulang.
  24. Melangsingkan tubuh dengan sayur dapat menyehatkan kulit.
  25. Melindungi gigi.
  26. Membuat tubuh lebih aktif.

Adapun jenis makanan yang bisa mempercepat proses melangsingkan tubuh, yaitu misalnya:

  1. Buah Pir.
  2. Kacang Almond.
  3. Teh hijau.
  4. Bubuk cabai.
  5. Susu.
  6. Mentega.
  7. Telur.
  8. Jeruk nipis.
  9. Nasi merah.
  10. Asam jawa.
  11. Pisang ambon.
  12. Apel.
  13. Bawang putih.
  14. Buah strawberry.
  15. Jeruk.
  16. Mentimun.
  17. Buah cerry.
  18. Jeruk bali.
  19. Rasberry.
  20. Kol.
  21. Pepaya.
  22. Brokoli.
  23. Paprika.
  24. Kubis.
  25. Oatmeal.
  26. Buncis.
  27. Ikan salmon.
  28. Alpukat.
  29. Semangka.
  30. Yogurt.
  31. Dark Cokelat.
  32. Minyak zaitun.

Itulah manfaat dari melangsingkan tubuh dan juga makanan pelangsng tubuh tercepat secara alami. Apabila Anda melaksakan program melangsingkan tubuh dengan rutin, maka memiliki tubuh yang ideal bukan perkara yang sulit. Semua akan mudah jika Anda mau memulai dan menjalaninya.

16 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat

Slimming Capsule – Pola hidup sehat adalah pilihan yang terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat. Tetapi bagi mereka yang terlanjur sakit, jangan khawatir, tidak ada kata terlambat, dengan asupan nutrisi yang seimbang dan sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh, bisa mendapatkan kembali kesehatan yang diinginkan.

16 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat

16 Tips Menerapkan Pola Hidup Sehat dalam Kehidupan Sehari-hari

Tujuan dari pola hidup ini sendiri yaitu tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Tapi ternyata dengan menjalankan pola hidup sehat, kita tidak hanya akan mendapatkan kesehatan jasmani saja, namun kita juga mendapatkan bonus kesehatan rohani yang stabil. Berikut ada banyak langkah-langkah yang Anda tempuh mengenai menerapkan pola hidup sehat dan saya rasa dalam penerapannya tidaklah sesulit yang Anda bayangkan, yaitu seperti:

  1. Berfikir positif serta menghindari diri dari stres dan selalu bersyukur pada nikmat yang dirasakan Anda sekarang. Sambutlah hari esok yang lebih cerah.
  2. Sebagian makanan yang perlu dihindari, seperti kentang, roti putih, oatmeal instan dan kentang goreng. Karena makanan tersebut dapat cepat dipecah tubuh menjadi gula.
  3. Mengkonsumsi sumber protein, misalnya ikan, kacang-kacangan dan daging. Tubuh memerlukan protein untuk perkembangan serta ganti beberapa sel yang rusak.
  4. Timbanglah berat badan Anda 1x dalam seminggu. Efek dari kegemukan sangat beresiko berlangsungnya kanker semakin besar terutama kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal dan kantung empedu.
  5. Apabila Anda tidak memiliki rutinitas berolahraga, maka awalilah dengan latihan kecil serta perlahan-lahan beranjak ke type yang lebih berat. Pastikan olahraga yang memberi kesegaran, seperti jalan-jalan saat pagi hari.
  6. Batasilah memakan makanan yang diolah dengan suhu tinggi, serta lama atau dengan pengolahan spesifik yang dapat menyebabkan rokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar dan dipanggang hingga hangus. Lebih baik jika Anda mengkonsumsi makanan yang sudah direbus.
  7. Dengan menghirup udara yang segar berarti Anda sudah melindungi kesehatan paru-paru. Anda tidak perlu pergi ke pegunungan atau pedesaan. Pola hidup sehat kali ini bisa Anda kerjakan dengan menghirup udara di pagi hari serta upayakan Anda terhindari dari lingkungan yang sudah tercemar layaknya asap rokok. Selain itu, Anda juga harus selalu memelihara kebersihan perabot di tempat tinggal, hendaknya menjaga kebersihan kipas angin serta rutin membersihkan AC jika ada.
  8. Ada baiknya Anda memasukkan suplemen sebagai suplemasi tambahan untuk menolong mencukupi nutrisi yang kurang di dalam tubuh Anda.
  9. Kurangi minuman memiliki kandungan gula tinggi, karena gula dapat mempercepat dampak penuaan, obesitas yang mengakibatkan pada penimbunan lemak.
  10. Jauhi terlampau banyak mengkonsumsi makanan gorengan, makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak yang cukup tinggi serta makanan jeroan.
  11. Tahukah Anda waktu paling baik makan buah yaitu antara waktu makan atau sebelum saat makan? Waktu makan buah setelah makan, serat buah cuma dapat disimpan tubuh serta tak terpakai.
  12. Pola hidup dibentuk oleh lingkungan. Jika Anda menginginkan pola hidup sehat harus diawali dengan lingkungan. Ubahnya dengan arti Anda dapat mempunyai banyak teman untuk berkomitmen mengaplikasikan pola hidup sehat.
  13. Amat dianjurkan untuk mengkonsumsi antara 8-10 gelas air setiap harinya. Hal ini merupakan panduan yang dapat dikerjakan yaitu dengan minum segelas air sebelum saat makan. Kadang juga Anda tidak betul-betul lapar namun cuma dehidrasi.
  14. Orang yang rajin berolahraga dapat memiliki daya tahan tubuh yang tambah baik. Olahraga mempunyai banyak manfaat, diantaranya yaitu membuat lancar aliran darah ke beberapa sel otak, metbolisme serta pergantian beberapa sel tubuh berlangsung lebih cepat hingga membuat Anda awet muda. Olahraga yang teratur dapat melindungi tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit serta menambah rasa percaya diri.
  15. Perihal yang sangat mendasar untuk menggerakan pola hidup sehat ialah ubah pola pikir Anda agar hidup akan serius merancangkan hidup sehat. Anda harus mempunyai prinsip untuk menggerakkan pola hidup sehat serta praktiknya layaknya agama, dengan harus melacak orang atau sosok yang betul-betul dapat sebagai teladan serta akan menyadarkan pentingnya pola hidup sehat.
  16. Tidur saat malam hari selama 6-8 jam dalam sehari amat baik untuk kesehatan. Tubuh dapat bekerja mengobati dirinya sendiri waktu Anda tertidur. Selain itu, juga bisa menyingkirkan stress dikarenakan orang yang kurang tidur kandungan kortisol atau hormon stress dapat lima puluh persen semakin banyak di aliran darah di banding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas pada malam hari juga bisa menambah kekebalan tubuh dari penyakit.

Demikian tips menerapkan pola hidup sehat dari saya. Semoga Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. So, menurut Anda apakah sehat itu mahal atau sehat itu murah?

Postur Tubuh Ideal dan Faktor Penyebab Kegemukan

Slimming Capsule – Tubuh ideal adalah tubuh yang memiliki berat badan maksimal dari berat normal untuk dikatakan sebagai sehat. Pada umumnya tubuh ideal tidak hanya dilibatkan dengan berat badan, namun juga ada beberapa faktor yaitu seperti ras, jenis kelamin, usia, derajat serta tinggi badan.

Postur Tubuh Ideal dan Faktor Penyebab Kegemukan

Tips Memiliki Postur Tubuh Ideal dan Faktor Penyebab Kegemukan

Tubuh ideal yaitu Anda tidak boleh terlalu gemuk namun juga tidak boleh terlalu kurus. Jika terlalu kurus, nantinya akan ada fungsi organ yang tidak dapat berjalan dengan semestinya. Belum lagi masalah kekurangan gizi yang akan berpengaruh kepada organ-organ tubuh Anda. Masalah tentang berat badan di bawah normal atau terlalu kurus seringkali menimpa banyak orang, khususnya negara berkembang. Namun, terlalu kurus tidak selalu diakibatkan oleh tidak memiliki uang untuk membeli makanan 4 sehat 5 sempurna tapi juga bisa karena faktor gaya hidup misalnya saja terlalu sering begadang, diet berlebihan, pemakaian narkoba, konsumsi minuman beralkohol, kebiasaan merokok dan berbagai gaya hidup buruk lain yang akan mempengaruhi nafsu makan normal sesoerang. Gaya hidup yang tidak sehat tersebut harus dihindari jika ingin memperoleh tubuh yang sehat, sehingga dapat menjalani aktivitas keseharian tanpa hambatan.

Tidak hanya terlalu kurus, akan tetapi orang yang memiliki tubuh gemuk cenderung bahagia pada keadaanya namun jika dilihat dari sisi medis itu justru membawa efek bahaya untuk kesehatan tubuh orang tersebut. Faktor penyebab seseorang berubah menjadi gemuk yaitu karena orang tersebut memiliki kebiasaan makan secara berlebihan, dengan artian melebihi jumlah kebutuhan yang tubuh mereka perlukan sehari-harinya. Mengkonsumsi makanan secara berlebihan, makanan tersebut akan menjadi timbunan lemakd alam tubuh. Ini akan memberi beban ke ginjal, persendian dan juga organ hati seseorang. Adapun faktor lainnya penyebab kegemukan, diantaranya yaitu:

  1. Waktu tidur yang kurang.
  2. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
  3. Mengidap penyakit tertentu.
  4. Teknologi dan daya hidup.
  5. Pola hidup yang tidak sehat.
  6. Berhenti merokok.
  7. Diet yang ketat.
  8. Ketidakseimbangan kalori.
  9. Produksi makanan berlebihan.
  10. Keturunan.
  11. Kekurangan protein.
  12. Tidak sarapan.
  13. Tidak berolahraga.
  14. Makanan penyebab kegemukan yang tidak Anda ketahui, seperti:
  • Nugget Ayam.
  • Burger.
  • Minuman bersoda.
  • Kentang goreng.
  • Ice
  • Kuah daging.
  • Sosis sapi.
  • Sosis
  • Seral manis.
  • Aneka
  • Kopi instan.
  • Mentega.
  • Roti gandum.
  • Keju.
  • Salad dressing.
  • Kentang.
  • Alpukat.
  • Kacang-kacangan.
  • Daging merah.
  • Nasi putih.
  • Susu whole milk.
  • Minuman mengandung asam tinggi.
  • Minuman manis.
  • Kebiasaan mengemil.
  • Minuman beralkohol.
  • Tidak mengkonsumsi air secara cukup.
  • Minuman berkalori tinggi.
  • Kopi.
  • Sup.
  • Buah kering.
  • Hot dog.
  • Donat.
  • Keripik kentang.
  • Pizza.

Selain dengan mengurangi dan mneghindari jenis makanan dan minuman penyebab kegemukan diatas, agar tubuh ideal dengan bentuk yang ramping dan langsing maka Anda tetap harus mengimbanginya dengan rutin dan teratur melakukan olahraga.

10 Faktor Resiko Terkena Penyakit Radang Paru-Paru

Slimming Capsule – Pada umumnya, batuk tidak mengakibatkan kerusakan paru-paru. Namun, apabila terjadi infeksi kondisinya bisa berbahaya jika terjadi komplikasi. Sebetulnya, fungsi batuk ialah sebagai sarana perlindungan untuk mengeluarkan dahak dan partikel debu yang berkumpul di paru-paru. Nah, maka dari itu kita tidak perlu menghilangkan batuk secara total. Kita harus cermat sehingga bila batuknya hanya berupa batuk biasa, tidak perlu diobati, namun apabila batuknya parah mengganggu makan atau pernapasan, maka harus segera diobati.

10 Faktor Resiko Terkena Penyakit Radang Paru-Paru

10 Faktor Resiko Terkena Penyakit Radang Paru-Paru Beserta Pengobatan Alaminya

Bakteremia atau sepsis adalah akibat dari infeksi bakteri darah. Bakteremia merupakan adanya suatu kehidupan pada bakteri hidup yang ada di dalam darah. Sedangkan yang di sebut sepsis ialah infeksi darah yang masih berkaitan dengan terjadinya kebocoran di dalam kapiler mengalami shock dan juga terjadinya peningkatan pada resiko terjadinya kematian. Meningitis yaitu penyakit yang terjadi akibat peradangan dibagian meninges. Meninges adalah bagian tiga membran yang bisa menutupi otak dan juga pada bagian sum-sum tulang bekalang. Bacteremia pneumoniae adalah salah satu peradangan yang terjadi pada salah satu atau bahkan kedua paru-paru. Berikut faktor resiko terkena penyakit radang paru-paru:

  1. Bayi berusia dibawah 2 tahun.
  2. Orang-orang yang berusia diatas 65 tahun.
  3. Anak-anak yang tinggal di daerah miskin di negara berkembang.
  4. Orang dengan tingkat sistem daya tahan tubuh yang rendah, contohnya orang yang menderita masalah imunosupresi yaitu untuyk penggunaan obat steroid dosis tinggi, menjalankan kemoterapi, penyakit HIV dan penyakit AIDS.
  5. Penderita penyakit kronis, misalnya diabetes, penyakit paru-paru, penyakit jantung, penyakit kanker, pemnyakit ginjal, penyakit sickle cell atau sel sabit dan para peminum alkohol.
  6. Seseorang yang mendapatkan pengobatan untuk penyakit kronis dalam jangka waktu panjang.
  7. Pasien dengan riwayat kesehatan disfungsi limpa atau juga menderita penyakit limpa.
  8. Perokok aktif dan pasif.
  9. Orang yang mempunyai omplan koklea atau sejenis dengan alat bantu dengar.
  10. Orang yang menderita kebocoran cairan serebrospinal, seperti terjadinya keretakan pada tengkorak.

Sebelum penyakit itu terjadi, adapun tips untuk pencegahan radang paru-paru

  • Melakukan vaksin, baik dari kalangan anak-anak maupun orang dewasa bisa melakukan vaksin untuk pencegahan radang paru-paru dan juga penyakit flu. Oleh karena itu, kunjungi rumah sakit terdekat untuk melakukan vaksin sehingga tidak akan mengalami penyakit radang paru-paru yang merupakan penyakit yang cukup
  • Pencegahan radang paru-paru yang lainnya bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan tubuh, apabila ingin sehat dan terhindar dari infeksi maka bisa di mulai dengan menjaga kebersihan tubuh dengan baik. Tangan ialah yang paling penting untuk dijaga kebersihannya, karena tangan digunakan untuk menyentuh makanan yang juga akan mempengaruhi kesehatan.
  • Apabila Anda tidak ingin terkena penyakit radang paru-paru jauhilah rokok. Karena rokok juga dapat memicu radang paru-paru sehingga pencegahan radang paru-paru bisa dengan tidak merokok dan jauhi asap rokok juga, karena asap rokok juga sama berbahayanya dengan rokok.
  • Saluran pernafasan seperti hidung dan mulut juga harus di jaga dengan baik, jika ingin melakukan pencegahan radang paru-paru. Karena saluran pernafasan merupakan jalan masuknya bagi virus dan bakteri masuk ke paru-paru untuk menginfeksi dan mengakibatkan radang paru-paru. Pencegahan radang paru-paru juga bisa dengan memakan makanan yang sehat agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk gejalanya, Anda bisa melihat beberapa gejala dari penyakit paru-paru seperti berikut:

  1. Jantung akan mengalami perdetakan yang lebih cepat.
  2. Sesak nafas.
  3. Nafsu makan menjadi hilang.
  4. Pusing kepala.
  5. Batuk.
  6. Mudah ngantuk.
  7. Gejala pilek.
  8. Mudah lelah.
  9. Nyeri dada.
  10. Demam.
  11. Menggigil.
  12. Nyeri perut.
  13. Muntah.

Untuk pengobatannya sendiri, Anda bisa dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping. Pengobatan secara alami tersebut diantaranya:

  • Daun sembung dapat diolah menjadi sebuah minuman yang hangat. Daun sembung memiliki banyak manfaat yang ada untuk kesehatan tubuh. Daun sembung ini tidak dijual dimana pun, namun Anda dapat memetiknya pada pohon yang terdapat tanaman ini. Apabila ingin sembuh dengan cepat, maka minum ramuan ini setiap hari tanpa ada bahan lain yang dimasukkan.
  • Jahe identik dengan minuman penghangat tubuh yang sering digunakan oleh siapa saja. Salah satu manfaat jahe yang lainnya yaitu bisa digunakan untuk obat radang paru-paru yang sedang dialami. Penggunaannya pun sangat mudah, hanya melakukan pengerebusan yang matang. Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang sudah banyak digunakan untuk siapa saja, terutama untuk makanan dan minuman.
  • Perlu Anda ketahui, lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk masalah penyakit yaitu sebagai obat radang paru-paru. Lidah buaya adalah jenis tanaman yang sudah terkenal dimana-mana. Pembuatan minuman dengan lidah buaya itu, bisa dengan menghaluskan lidah buaya yang sudah dibersihkan atau bisa juga dengan dijus lalu tambahkan madu secukupnya, atau yang lebih bagusnya jika tidak ditambahkan dengan yang lain.
  • Banyak yang belum mengenal akar jali itu seperti apa dan manfaatnya untuk apa saja. Akar jali ini berbentuk panjang seperti akar-akar pada umumnya, yang berwarna hijau seperti rumput. Fungsi akar jali ini untuk obat radang paru-paru. Jika Anda sudah mengetahuinya, lebih baik Anda menggunakan jenis tanaman ini untuk mengobati radang paru-paru. Dalam membuat ramuannya pun tidak sulit, cukup dengan direbus dan diminum. Akar jali ini pun tidak dijual dimana-mana, akar jali hanya terdapat di daerah yang permukaannya rendah seperti perkebunan. Minumlah ramuan ini dengan rajin, agar radang paru-paru cepat sembuh total.
  • Madu asli atau murni dapat digunakan untuk apa saja, termasuk untuk mengobati penyakit radang paru-paru yang sangat mengkhawatirkan. Madu asli dapat diminum langsung dengan rajin, agar cepat sembuh. Madu asli sudah dijual dipasaran dalam berbagai jenis merk dan memiliki harga yang cukup berbeda-beda. Madu ini khasiatnya berguna juga untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit wajah, menghaluskan kulit tubuh dan masih banyak lagi. Madu awalnya terbuat dari sarang lebah yang sudah melalui tahapan proses yang cukup lama.
  • Buah kapulaga yang berbentuk bulat ini sering dijadikan bumbu masak. Kapulaga juga bisa dijadikan obat rdang paru-paru yang pembuatannya dengan cara dihancurkan lalu melakukan proses pematangan. Apabila proses ini sudah dilakukan, lalu minumlah.
  • Obat radang paru-paru yang lainnya adalah umbi bidara. Yang cara pemakaiannya yaitu direbus yang dicampurkan dengan garam. Umbi bidara merupakan jenis umbi-umbian yang terdapat dikebun. Sebagian orang sudah ada yang mengetahui umbi bidara.

Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan dan kebersihan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar penyakit radang paru ini tidak dapat terjadi pada diri Anda dengan mudah. Yang pada umumnya penyakit radang paru ini bisa menimbulkan atau bisa mendatangkan kematian jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat. Anda juga bisa mencoba Ace Maxs untuk pengobatannya.

ace maxs

Kandungan yang terdapat dalam Ace Maxs diantaranya yaitu buah manggis dan daun sirsak.

Buah manggis kaya akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodium, zat besi, xanthone, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin. Yang mana khasiatnya dapat mengobati penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh lainnya.

Sedangkan daun sirsak mengandung fruktosa, lemak, protein, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, dan Vitamin B, kemudian senyawa golongan tanin, fitosterol, dan alkaloida, serta acetogenin. Yang mana kandungan tersebut bagus untuk kesehatan. Jadi kombinasi antara kulit manggis dan daun sirsak memang sungguh luar biasa dalam mengobati penyakit secara total dan tepat.

Format Pemesanan Via SMS dan BBM

Ketik WW-ACE : Jumlah Pemesanan : Nama Lengkap : Alamat Jelas : No.Hp/Tlpn
 Kirim Ke 085223944949 BBM 52A23AD9
Contoh Pemesanan 9 botol di bawah ini :
WW-ACE: 9 botol : Ibu Uar : Jl. Letnan Harun No.27, Bandung : HP. 085.223.654.xxx
Kirim Ke 085223944949 BBM 52A23AD9
*Kode produk “WW-ACE” harus selalu Anda cantumkan ketika Anda memesan !!

22 Nutrisi Alami untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Slimming Capsule – Dalam keadaan sehari-hari terutama bagi orang sedang bepergian, kulit muka tidak mungkin terbebas dari kotoran baik debu maupun sisa-sisa kosmetik yang melekat pada kulit. Kondisi tersebut bila tidak diperhatikan maka akan menimbulkan beberapa gangguan pada kulit yang berupa jerawat, komedo, keriput kecil dan lain sebagainya.

22 Nutrisi Alami untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

22 Jenis Nutrisi Alami untuk Kesehatan Kulit dan Wajah

Untuk menghindari hal-hal gangguan pada kulit, maka kulit memerlukan nutrisi. pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang nutrisi alami untuk kesehatan kulit. Nutrisi tersebut bisa diambil dari bahan-bahan alami, seperti:

  1. Makanan untuk menutrisi kesehatan kulit yang pertama yaitu ikan, seperti ikan tuna, todak dan salmon yang merupakan jenis ikan yang mengandung sumber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami. Menurut penelitian bahwa asam lemak omega 3 yang terdapat pada makanan dapat membantu untuk melawan efek merusak dari radiasi ultraviolet terhadap kulit.
  2. Selain bisa ditemukan pada ikan, ternyata buah kenari memiliki kandungan omega-3 yang berfungsi untuk membuat kulit terlihat lebih muda dan halus.
  3. Kandungan anthocyanins yang terdapat dalam buah anggur memiliki manfaat penting bagi kulit seperti membantu proses pembentukan kolagen, membantu menguatkan pembuluh darah yang mempunyai fungsi menyebarkan oksigen, nutrisi serta membuang racun yang nasuk ke dalam tubuh.
  4. Buah delima memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat membantu proses pembentukan koalgen sehingga membantu proses penyembuhan luka pada kulit.
  5. Kentang mengandung mineral natrium yang memiliki kadar alkalin tinggi. Hal tersebut menjadikan kentang harus dijadikan asupan penting untuk memperbaiki fungsi hati yang berpengaruh pada kelenturan otot dan menjadikan jaringan kulit menjadi elastis.
  6. Seledri mengandung vitamin K yang membuat sirkulasi darah menjadi sehat dan membantu mengurangi tekanan darah tinggo, hal ini dapat mengurangi tingkat stres Anda dan seperti yang Anda ketahui bahwa stress dapat menyebabkan kulit jelek, migran dan bahkan kanker.
  7. Alpukat mengandung lemak sehat yang secara langsung atau dapat menjadikannya sebagai jus alpukat sebanyak 2-3 gelas dalam setiap harinya. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, alpukat juga berkhasiat untuk tetap melembabkan kulit Anda terutama bagi Anda yang memiliki jenis kulit yang kering.
  8. Jenis buah-buahan yang mengandung kaya akan Antioksidan yaitu strawberry, blackberry dan raspberry yang merupakan jenis buah-buahan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda. Anda dapat mengkonsumsi salah satu jenis buah-buahan tersebut dalam setiap harinya yang dapat bermanfaat untuk membantu melawan radikal bebas berbahaya akibat serangan radiasi ultraviolet pada kulit secara langsung.
  9. Paprika merah adalah sayuran yang dapat dinikmati baik dimasak atau langsung dimakan mentah. Satu apprika merah mengandung lebih dari 100% dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Sayuran ini juga mengandung sejumlah besar serat dan vitamin B6. Selain itu, karotenoid yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah timbulnya kulit keriput, melawan jearawt dan memperbaiki sirkulasi darah ke kulit Anda sehingga kulit Anda terlihat lebih muda dan sehat.
  10. Coklat hitam mengandung Antioksidan Falvonoid yang sanagt berguna bagi kulit wajah terutama untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari secara langsung.
  11. Minyak kelapa mengandung asam laurat, agen anti bakteri dan antivirus juga kuat dalam mengusir virus, infeksi, peradangan dan jerawat. Minyak ini juga kaya akan asam lemak esensial dan vitamin E yang sempurna untuk menjaga kulit Anda menjadi lembab, lembut dan bebas kerut.
  12. Selain mengandung vitamin A yang baik untuk mata, wortel juga mengandung betakaroten yang tinggi. Betakaroten pada wortel berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
  13. Makanan selanjutnya yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah yaitu jenis makanan biji-bijian seperti kacang merah dan kacang polong. Kacang merah dan kacang polong selain mengandung serat tinggi yang menagndung banyak nutrisi seperti vitamin B, protein, zat besi yang tentunya sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan kulit tubuh Anda.
  14. Bayam mengandung antioksidan yang melawan hampir semua jenis masalah kulit. Coba Anda konsumsi bayam setiap hari dan rasakan perubahan apa yang akan Anda lihat. Dengan mengkonsumsi bayam, anda tidak hanya membersihkan kulit bagian dalam, tapi juga bagian luar.
  15. Buah zaitun juga menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda.
  16. Pepaya adalah buah yang kaya dan banyak manfaat gizi. Nutrisi antioksidan yang ada di dalamnya, termasuk vitaminC, E dan beta karoten baik untuk mengurangi peradangan dan jerawat.
  17. Sama seperti masker buah pepaya, masker buah pisang dapat digunakan untuk semua jenis, baik kulit wajah berminyak maupun kulit wajah kering terutama untuk kulit wajah berjerawat. Kandungan zat yang terkandung dalam pisang dapat membantu mengempiskan bengkak pada jerawat.
  18. Tomat mengandung likopen yang berfungsi memecah kulit terbakar dan menghambat kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas.
  19. Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh hijau yaitu Antioksidan Polifenol yang berkhasiat untuk dapat memberikan perlindungan pada kulit dari sinar ultraviolet secara langsung. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau secara rutin dalam setiap harinya untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
  20. Ramuan dari mentimun cocok untuk kulit wajah berminyak karena dapat mengurangi kadar minyak yang berlebih. Masker buah mentimun juga dapat memberi kesegaran pada kulit wajah kusam serta menghilangkan flek dan terbakar sinar matahari, serta dapat digunakan sebagai penyegar.
  21. Kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat Anda gunakan sebagai salah satu jenis tanaman obat tradisional untuk menjaga kesehatan kulit wajah Anda yang berkhasaiat untuk mencerahkan kulit wajah Anda. Dengan cara menggunakan kunyit yang telah diparut hingga halus, lalu bubuk kunyit tersebut dicampur dengan air lemon secukupnya, mencampurkan kedua bahan alami ini merupakan cara ampuh untuk mencerahkan kulit tubuh.
  22. Diallyl Sulfide dan Flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan pelindung DNA serta alergi dan antiperadangan bisa Anda dapatkan dari bawang bombay.

Demikian beberapa nutrisi untuk kesehatan kulit yang dapat Anda konsumsi untuk menajag kesehatan kulit. Dengan cara diatas, terbukti bahwa perawatan kulit tidak hanay dilakukan oleh orang yang memiliki banyak uang. Ada juga salah satu produk obat herbal yang memberikan bukti nyata yaitu Blueberry Concentrate.

bluberry concentrate

Konsentrat murni dari Bluberry unggul asal Ontario Canada yang bebas polusi dan mengandung kadar antioksidan tertinggi di antara beberapa kelompok buah antioksidan. Diproses dengan teknologi ekstraksi temperatur rendah untuk menjamin kualitas hasil ekstraksi dan dilanjutkan dengan teknologi konsentrat double. Setiap botol atau 50ml mengandung nutrisi setara dengan 300mg buah bluberry segar.

testimoni blueberry concentrate

Khasiat dan Kegunaan
*Antioksidan alami yang kuat untuk menjaga kerusakan sel, detoksifikasi.
*Menjaga kesehatan mata.
*Melancarkan micro sirkulasi.
*Nutrisi alami untuk kecantikan kulit.
*Mempercepat kontraksi usus.
*Membersihkan bagian usus.

Kelompok Pemakai
*Semua orang.

Komposisi: Buah Bluberry Segar.
Isi: 10 botol.
Cara Pemakaian: 1 botol setiap harinya, dapat disimpan di kulkas untuk yang suka konsumsi dingin.

Untuk Format Pemesannya:

WW-BC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat : No.HP/Tlpn Anda
Contoh
WW-BC : 3 Botol : Fikri Alma : Jl.Ampel Barat No.199,

Cipayung, Jakarta Timur : 089 607 5530 XXX

SMS Kirim Ke
085 223 808 444
BBM Kirim Ke
2B364191

WAJIB mencantumkan format “WW-BC“, bila tidak maka tidak akan bisa dideteksi oleh komputer admin kami, dan berarti pemesanan anda tidak bisa diproses.