Manfaat Jus Jeruk Nipis untuk Melangsingkan Tubuh

Slimming Capsule – Jeruk nipis yaitu buah berbentuk kecil, berwarna hijau atau kuning ini kaya vitamin C dan antioksidan. Vitamin C yang terkandung pada jeruk nipis melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. Jeruk nipis juga memiliki kandungan yang lainnya, yaitu seperti: zat besi, fosfor, sulfur, mineral, karbohidrat, asam sitrun, glikosida, minyak atsiri, asam amino dan asam sitrat.

Manfaat Jus Jeruk Nipis untuk Melangsingkan Tubuh

Manfaat dan Cara Membuat Jus Jeruk Nipis untuk Melangsingkan Tubuh

Manfaat jeruk nipis untuk melangsingkan tubuh yaitu jeruk nipis dapat membantu pengosongan lambung, karena jeruk nipis mengandung polisakarida non-pati yang disebut sebagai serat makanan. Makan, jeruk nipis dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Manfaat jeruk nipis selain untuk melangsingkan tubuh yang bisa Anda dapatkan, sebagai berikut:

  • Dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
  • Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
  • Dapat menjaga kesehatan kulit.
  • Membantu mengatasi radang tenggorokan.
  • Dapat membantu mengeluarkan dahak dengan mudah.
  • Dapat mengatasi penyakit karena kekurangan vitamin C yang ditandai dengan sariawan, gusi berdarah dan bengkak serta bibir kering.

Cara membuat jus jeruk nipis pun sangat mudah, yaitu dengan menyiapkan bahan terlebih dahulu. Seperti:

  • 2 sendok teh perasan jeruk nipis, kira-kira dari setengah buah jeruk nipis.
  • 1 gelas air hangat.
  • 1 sendok teh madu.

Setelah semua bahan tersedia, lalu cara membuatnya:

  • Masukan perasaan jeruk nipis ke dalam gelas yang berisi air hangat.
  • Lalu tambahkan 1 sendok teh madu.
  • Aduk hingga merata.
  • Maka jus jeruk nipis siap untuk diminum.

Namun, Anda juga bisa mengkonsumsinya dengan air dingin. Karena lebih awet kandungan vitamin C nya dan tentunya juga lebih menyegarkan. Jika Anda sudah terbiasa, maka Anda bisa meminum jus jeruk nipis tanpa madu. Jus ini dikonsumsi setiap pagi, sangat dianjurkan sebelum sarapan pagi. Anda juga bisa minum jus jeruk nipis ini 2x dalam sehari, pada pagi dan malam sebelum tidur. Satu jam sebelum tidur sebaiknya minum segelas jus jeruk nipis yang ditambah teh hijau.

Selama mengkonsumsi jus jeruk nipis, sebaiknya Anda juga memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari. Setiap buah jeruk nipis berukuran sedang memiliki kandungan serat makanan sekitar 3kg. Semakin asam, maka semakin banyak kandungan vitamin C nya.

Jangan lupa, perhatikan menu makanan Anda dan bersifat bijak menentukan makanan mana yang baik untuk And akonsumsi atau tidak dengan mempertimbangkan efeknya terhadap kesehatan dan berat badan Anda. Jika Anda menerapkan program seperti ini secar disiplin dan rutin, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *