Category Archives: Menurunkan Berat badan

Pisang Ambon sebagai Pelangsing Tubuh

Slimming Capsule – Pisang tentunya bukan salah satu buah yang tak asing lagi bagi kita. Pisang sangat mudah kita jumpai dan kita dapatkan, seperti di pasar tradisional maupun di pekarangan rumah penduduk. Buah pisang ini juga memiliki banyak jenis di negara kita. Salah satunya yaitu pisang ambon, seperti namanya pisang ambon merupakan tanaman asli dari Indonesia. Saat ini, pisang ambon telah banyak dibudidayakan baik itu di rumah penduduk ataupun di kebun. Pastinya juga banyak sekali yang menyukai pisang jenis ini, karena pisang ambon memiliki rasa manis yang pas di lidah.

pisang ambon sebagai pelangsing tubuh

Manfaat Buah Pisang Ambon sebagai Pelangsing Tubuh

Cara melangsingkan tubuh dengan buah pisang ini dibagi ke dalam 3 kategori, yaitu 3 hari, 7 hari dan 2 minggu. Ketiganya pun memiliki target yang berbeda.

1) Dengan 3 hari bantu turun berat badan 3 kg atau turun 1 kg dalam setiap 1 harinya dan sebaiknya dikonbinasikan dengan olahraga atau latihan tertentu. Adapun resepnya turun 1 kg perhari tersebut, adalah:

  • Di waktu sarapan: 1 buah pisang + 1 gelas susu skim atau kopi dengan tambahan sakarin sedikit saja.
  • Di waktu makan siang: 1 buah pisang + 1 cangkir teh + keju cottage maksimal 250 gram.
  • Di waktu makan malam: 1 buah pisang + 1 gelas susu skim.
    Program tersebut hanya boleh diulangi selama 3 hari saja karena alasan kesehatan. Sementara jenis pisangnya yaitu pisang ambon putih.

2) 7 hari bisa membantu turun berat badan 3 kg. Lain hal iia seperti program melangsingkan tubuh selama 3 hari, berikut resep menunya:

  • Di waktu sarapan: 2 layer roti tawar + 1 buah pisang + susu skim atau kopi dengan sakarin sedikit saja.
  • Di waktu makan siang: 1 gelas susu skim atau keju cottage maksimal 150 gram + 2 buah pisang dan sayur sop 1 mangkok.
  • Di waktu makan siang: teh chamomile atau pengroyal + buah pisang sesuai keinginan dicampur dengan susu.
    Sama seperti yang terdapat pada poin pertama, program ini diterapkan selama satu minggu saja. Tidak boleh lebih.

3) 14 hari atau 2 minggu yang turun berat badannya 5 kg. Menu makan untuk program ini, adalah:

  • Di waktu sarapan: 1 buah pisang + susu skim atau kopi atau teh dengan sakarin + roti gandum + keju cottage.
  • Di waktu makan siang: ikan bakar atau dada ayam panggang tanpa kulit + salad dengan sayuran hijau + sedikit minyak zaitun + 1-2 buah pisang.
  • Di waktu makan malam: 1 telur rebus + sayuran dengan sedikit bumbu dan minyak + 1-2 buah pisang.
    Sama halnya dengan poin pertama atau kedua, pisang digunakan yaitu pisang ambon putih.

Selain untuk melangsingkan tubuh, adapun manfaat lainnya dari buah pisang ambon ini, yaitu:

  • Sebagai sumber energi.
  • Kandungan asam folat.
  • Mengobati anemia.
  • Mengurangi gangguan usus.
  • Mengobati gangguan liver.
  • Menurunkan resiko diabetes.
  • Membantu pengobatan hipertensi.
  • Melancarkan sistem pencernaan.
  • Mencegah serangan jantung.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Meredakan rasa nyeri.
  • Menjaga kesehatan mata.
  • Menjaga daya ingat.
  • Menambah mood.
  • Menghindari stress.
  • Masker wajah.

Alangkah lebih baiknya jika konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Juga pahami tubuh dan target Anda dalam melangsingkan tubuh. Dan jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas dengan suhu rungan atau air hangat, kurangi konsumsi makanan berkarbohidrat seperti nasi atau mie, makanan berminyak seperti gorengan juga harus Anda hindari dan jangan tidur larut malam atau begadang. Sehingga bisa memberikan hasil yang maksimal untuk tubuh Anda secara permanen.

Melangsingkan Tubuh dengan Buah Apel

Slimming Capsule – Yang disebut dengan melangsingkan tubuh dengan buah apel yaitu hanya mengkonsumsi apel selama beberapa hari dan berpuasa makan makanan lainnya. Dan bagi Anda yang ingin mengawali program melangsingkan tubuh untuk pertama kalinya, maka melangsingkan tubuh dengan buah apel bisa menjadi pilihan karena dapat membersihkan organ internal dengan baik.

melangsingkan tubuh dengan buah apel

Program Melangsingkan Tubuh Hanya Dengan Buah Apel

Tentunya buah apel sudah dikenal secara umum, namun tahukah Anda jika hanya dengan buah apel saja kita dapat melangsingkan tubuh? Mari kita simak ringkasan berikutnya.

  • Malam sebelum memulai program melangsingkan tubuh dengan buah apel ini, makanlah makanan yang ringan seperti salad atau sedikit nasi. Namun jangan terlalu kenyang seolah khawatir besok akan kelaparan karena seharian hanya makan apel saja, tenang saja!
  • Jika Anda suka mengkonsumsi kopi, maka kurangilah mengkonsumsi kopi sebelum memulai progam ini karena Anda dilarang mengkonsumsi kopi atau yang mengandung kafein selama menjalankan program ini.
  • Lalu rencanakan 3-4 buah apel perharinya untuk dikonsumsi. Juga pilihlah apel organik yang matang bukannya yang masih kehijauan.
  • Setelah itu, luangkan waktu untuk menikmati apel. Seperti: duduk, makan apel perlahan-lahan jangan terlalu terburu-buru, nikmatilah rasanya dan dikunyah pelan-pelan dan lihatlah reaksi tubuhmu.
  • Minum air putih minimal 8 gelas perhari dengan suhu kamar atau air hangat sepanjang hari. Lalu Anda juga bisa menambahkan potongan lemon segar ke dalam air minum itu, karena lemon akan membantu pembersihan pencernaan dan memberikan sedikit rasa segar.
  • Lakukan juga program ini dengan tanpa paksaan. Jika Anda merasa lelah, makan jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat. Cobalah dengan aktivitas olahraga ringan seperti peregangan, jalan-jalan ringan juga yoga itu sangat baik dilakukan selama program ini.
  • Dimana jika Anda berbuka puasa, makan nikmati makanan Anda perlahan-lahan untuk membiasakan sistem pencernaan. Lalu pilih menu ringan lainnya, contohnya semangkuk salad buah atau sayur untuk sarapan, seporsi nasi merah dan sayuran untuk makan siang lalu makan normal seperti biasanya untuk program melangsingkan tubuh dengan buah apel 1 hari. Jadi untuk progam melangsingkan tubuh dengan apel 3 hari, maka teruskan makan ringan hingga hari keempat dan makan normal di tengah hari menuju hari kelima.

Namun ada juga efek dari progam ini, tiap orang tentunya berbeda-beda seperti terserang flu, pegal, lelah, sakit kepala, diare, pening, sakit tenggorokan dan bau badan. Jangan terlalu khawatir akan efek seperti itu, efek tersebut dikarenakan tubuh Anda melakukan pertempuran dengan racun-racun yang selama ini mengendap. Jika efek itu Anda rasakan, itu tanda bahwa tubuh Anda sedang berusaha menyembuhkan dirinya sendiri.

Berdasarkan pengalaman banyak orang yang menjalani program seperti ini, berat badan akan turun hingga 3 kg dalam 1-3 hari. Namun jangan berhenti hanya disitu saja, setelah program ini selesai Anda jalani, tetaplah mengatur pola makan dan berolahragalah agar kerja keras melangsingkan tubuh tidak sia-sia.

Adapun manfaat lainnya dari apel yang tidak hanya untuk melangsingkan tubuh, seperti:

  1. Meredakan diare.
  2. Melancarkan pencernaan dan mengurangi berat badan.
  3. Sari buah apel dapat menangkis serangan infeksi virus.
  4. Membantu mengobati asma.
  5. Mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.
  6. Memperkuat ginjal.
  7. Menurunkan tekanan darah.
  8. Melawan radang sendi.
  9. Menstabilkan gula darah.
  10. Sebagai agen anti kanker.
  11. Membantu kerja usus halus.
  12. Memberikan perlindungan pada tulang.
  13. Kesehatan otak.
  14. Menyehatkan jnatung.
  15. Mencegah batu empedu.
  16. Mencegah katarak.
  17. Meningkatkan sistem imun.
  18. Mencegah wasir.

Begitu banyak bukan manfaat buah apel yang tidak hanya untuk melngsingkan tubuh dan tidak sulit juga bukan untuk memulai program melangsingkan tubuh dengan buah apel? Nah, sudah saatnya untuk Anda mencoba menerapkan program seperti ini untuk mendapatkan tubuh ideal yang Anda inginkan selama ini. Selamat mencoba.