Category Archives: Melangsingkan tubuh sesuai golongan darah

Menu Makan Melangsingkan Tubuh Sesuai Golongan Darah

Slimming Capsule – Melangsingkan tubuh sesuai dengan golongan darah merupakan salah satu diet yang populer di kalangan masyarakat modern seperti saat ini, tidak sedikit yang mengakui bahwa program melangsingkan tubuh sesuai golongan darah ini sangat efektif bagi yang aturannya terlepas.

menu makan melangsingkan tubuh sesuai golongan darah

Menu Makan Sehat dan Pantangan Melangsingkan Tubuh Sesuai Golongan Darah

Untuk Anda yang berminat dengan program melangsingkan tubuh sesuai golangan darah, maka Anda tentukan dulu golongan darah Anda apa dengan cara cek darah. Hal ini akan berpengaruh terhadap program ini yang akan Anda jalani, lalu perhatikan juga menu melangsingkan tubuh sesuai golongan darah berikut ini, tentunya juga jangan lupa jauhi pantangan yang tidak boleh Anda makan ketika Anda menjalankan program ini.
Daftar menu makan melangsingkan tubuh menurut golongan darah O dan pantangannya, yaitu:

  1. Protein dapat diperoleh dari daging dan ikan. Daging atau ikan yang baik di konsumsi, yaitu: daging sapi, daging domba, daging rusa, ikan kod, ikan makarel, ikan haring. Adapun jenis daging yang dilarang untuk dikonsumsi, seperti: daging angsa, daging babi, ikan salmon asap, ikan lele, daging gurita, kerang, acar ikan haring, kaviar.
  2. Bagi Anda bergolongan darah O, sangat harus membatasi mengkonsumsi telur dan produk susu. Akan tetapi, masih ada yang diizinkan untuk dikonsumsi, misalnya: mentega, mozzarella, susu kedelai, keju kambing, feta. Sedangkan untuk produk susu yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi bagi Anda bergolongan darah O yaitu semua produk susu terkecuali diatas, termasuk
  3. Anda yang memiliki golongan darah O, memberikan respon yang baik pada minyak. Berikut yang baik untuk dikonsumsi: minyak zaitun, minyak biji rami, minyak kanola, minyak wijen. Nah, untuk pantangannya yaitu: minyak kacang, minyak jagung, minyak biji kapas, minyak bunga
  4. Untuk jenis kacang-kacangan, lebih baik Anda memilih dengan cermat. Berikut jenis kacang yang dipilih yang terbaik untuk dikonsumsi, contohnya: kacang kenari, biji labu, kacang pinto, kacang azuki, black eyed peas. Pantangan jenis kacang adalah: kacang mete, kacang tanah, kacang pistachio, biji poppy, kacang merah, kacang hijau.
  5. Melangsingkan tubuh menurut golongan darah O tidak bisa mentolerir produk gandum karena ada masalah asam di perut. maka dari itu, bagi Anda pemilik golongan darah O harus berhati-hati dalam memilih dan memperhatikan pantangannya. Untuk produk gandum yang bagus untuk dikonsumsi, sebagi berikut: esens untuk roti, gandum hitam, beras. Berikut pantangannya: jagung, gandum, jenis biji-bijian, oat, produk tepung seperti roti dan mie.
  6. Untuk jenis sayur-sayuran, Anda juga harus lebih selektif. Sebab tidak semua jenis sayuran baik bagi Anda untuk mengkonsumsinya, karena bisa menyebabkan masalah iritasi pada saluran pencernaan, kondisi arthritis, bahkan menyebabkan produksi insulin meningkat sehingga pada kelanjutannya bisa mengakibatkan kegemukan dan munculnya diabetes. Sayuran yang baik, ialah: brokoli, bayam, kale, sawi, dan selada. Sedangkan sayuran yang dilarang untuk dikonsumsi, adalah: kembang kol, kubis, kecambah, jamur shitake, fermentasi dari zaitun, kentang, terong, jagung.
  7. Jenis buah juga terbilang cukup terbatas, karena ada beberapa jenis buah yang bisa mengakibatkan masalah pencernaan. Buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi, seperti: plum, buah ara, jeruk bali, jenis berry. Dan untuk buah yang dilarang untuk dikonsumsi, yaitu: melon, blewah, jeruk, stroberi, blackberry, kelapa, produk dari kelapa seperti santan.
  8. Apabila jenis buah yang baik untuk dikonsumsi lebih sedikit, beda halnya dengan jenis rempah yang lumayan jumlahnya. Rempah atau bumbu yang bagus untuk dikonsumsi, adalah: bumbu berbasis rumput laut, garam beryodium, kari, cabe rawit, peterseli. Bagi pantangannya sendiri, yaitu: lada hitam, lada putih, kayu masnis, sirup jagung, tepung jagung, vanili, pala, cuka
  9. Menu makan yang selanjutnya yaitu tentang saus dan bumbu lainnya. Adapun yang masih diizinkan untuk dikonsumsi, seperti: madu, kakao, cokelat. Sedangkan yang tidak baik untuk dikonsumsi, adalah: acar, kecap, mayonaise.
  10. Minuman yang baik yaitu: teh dan air putih. Dan pantangannya, ialah: teh hitam, kopi dan minuman haram.

Daftar menu makan melangsingkan tubuh menurut golongan darah AB dan pantangannya, yaitu:

  1. Untuk jenis daging, Anda bisa memilih daging domba, kelinci dan kalkun. Sedangkan jenis daging yang perlu Anda hindari yaitu: daging sapi, daging kerbau, daging kuda, daging asap, daging ayam, daging angsa dan daging bebek.
  2. Sea food yang baik untuk Anda yang memiliki golongan darah AB, seperti: ikan tuna,ikan salmon, sarden,kakap merah, cumi-cumi dan ikan mas. Jangan lupa, anda juga tidak diperbolehkan makan beberapa jenis sea food, contohnya: kepiting dan lobster.
  3. Untuk jenis buah Anda lebih baik mengkonsumsi: pir, jeruk dan jambu biji. Anda juga harus memperhatikan pantangannya, seperti: belimbing, pisang, mangga dan delima.
  4. Nah, Anda juga harus mengurangi jenis kacang yang berlektin tinggi seperti kacang hitam. Tapi, ada juga eberapa yang baik untuk dikonsumsi bagi anda pemiliki golongan darah AB, contohnya: kacang merah, kacang buncis.
  5. Selain itu, ada juga menu lainnya yang baik bagi Anda. Menu sehat yang baik untuk Anda konsumsi, yaitu misalnya dari jenis sayur: bayam, selada, brokoli, mentimun. Adapula dari jenis lain seperti: susu kambing, teh hijau, putih telur, mentega, keju. Ingat, tentu ada pantangannya juga dari jenis menu yang lainnya, misalnya: minuman bersoda, kopi hitam, minuman beralkohol, telur bebek, yogurt, kuning telur ayam.

Daftar menu makan melangsingkan tubuh menurut golongan darah A dan pantangannya, yaitu:

  1. Dari jenis makanan laut yang baik dikonsumsi oleh golongan darah A, yaitu: ikan sarden, siput, ikan mas. Pantangannya: cumi-cumi, udang, kepiting, gurita, belut, lobster.
  2. Nah, kalau dari jenis buah dan sayur ialah: blueberry, sitrun, jeruk limau, pisang, mangga, nanas, wortel, brokoli, bayam. Adapun pantangannya, seperti: santan atau kelapa, jeruk, pepaya, pisang raja, melon, ubi, tomat dan terong.
  3. Dan untuk jenis lainnya yang baik untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah A yaitu: tahu, tempe, susu kedelai atau susu kacang, kacang buncis, kacang tanah. Sedangkan untuk pantangan dari jenis lainnya yang dilarang untuk dikonsumsi, yaitu: air soda, susu sapi,susu murni, es krim, kodok, acar, madu, daging bebek, domba, kerbau, ayam hutan, kelinci, angsa, sapi, mentega, kentang, keju.

Daftar menu makan melangsingkan tubuh menurut golongan darah B dan pantangannya, yaitu:

  1. Perbanyak makanan berprotein seperti daging kambing, domba, kelinci, tahu, tempe. Jenis daging yang tidak boleh di konsumsi yaitu: daging ayam, bebek, angsa, kuda, babi.
  2. Makanan laut juga sangat disarankan bagi anda pemiliki golongan darah B, seperti: ikan sarden, salem, telur ikan. Namun, ada beberapa yang dilarang yang lain halnya seperti: lobster, gurita, kepiting.
  3. Jenis kacang yang sebaiknya Anda konsumsi adalah kedelai, kacang hijau, almond dan kacang tanah.
  4. Sayuran berupa kecambah, wortel, brokoli, kembang kol, kubis juga baik untuk konsumsi. Namun, jagung, tomat, gandum dan labu harus Anda hindari karena termasuk ke dalam golongan pantangan bagi pemiliki golongan darah B.
  5. Sebagai sumber vitamin dan mineral, konsumsilah buah-buahan seperti: nanas, pepaya, pisang, anggur dan plum.
  6. Namun Ada juga pantangan dari jenis lainnya seperti: minuman beralkohol, ai soda, es krim, susu, selain telur ayam, santan atau kelapa.

Agar menu makan melangsingkan tubuh sesuai golongan darah sukses memberikan kontribusi positif, sebaiknya imbangi juga dengan olahraga secara teratur. lakukan sesi olahraga setiap hari dalam waktu yang tidak terlalu lama daripada hanya berolahraga sehari tetapi langsung dengan durasi yang lama. Selain itu, hindari stress agar kebugaran tubuh Anda tetap terjaga. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.