cara menghilangkan lemak bagian paha

Cara Menghilangkan Lemak pada Bagian Paha

Slimming Capsule – Memiliki postur tubuh yang langsing tentu menjadi impian setiap orang terutama bagi wanita. Dengan memiliki postur tubuh yang langsing akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang dalam berpenampilan.

cara menghilangkan lemak bagian paha

Cara Menghilangkan Lemak pada Bagian Paha Tanpa Olahraga

Mengapa pada artikel kali ini hanya pada bagian paha saja? Karena bagian paha seringkali menjadi masalah bentuk tubuh. Dengan paha yang terlalu besar akan sangat mengganggu dan mengurangi kepercayaan diri orang tersebut. Berikut tips menghilangkan lemak bagian paha:

1) Menghindari Makanan Berlemak dan Berkalori Tinggi
Tentu Anda harus menghindari sebisa mungkin makanan berlemak atau berkolesterol tinggi dan berkalori tinggi. Contohnya seperti: gorengan, makanan cepat saji, makanan instan dan lain-lain yang merupakan salah satu alasan paha Anda membesar. Anda juga harus bisa menghindari gaya hoidup modern, seperti dalam makanan yaitu: hamburger, kentang goreng, ayam goreng dan lain-lain.

2) Mengkonsumsi Makanan Kaya Serat dan Protein
Pada umumnya, makanan yang kaya akan serat dan protein mengandung banyak sekali zat gizi dan juga rendah lemak. Walaupun Anda hanya melakukan kesibukan seperti biasa, sebaiknya makanan berserat seperti ini didukung dengan makanan tinggi protein untuk hasil yang maksimal. Karena hal ini didukung oleh fungsi protein yang dapat meningkatkan metabolisme sehingga lemak dapat dengan mudah dicerna bukan ditumpuk dalam tubuh terutama bagian paha.

3) Buah Anggur
Anggur dikenal sebagai cara menghilangkan lemak pada bagian paha yang didapatkan dari makanan. Anggur dapat mengecilkan bentuk paha Anda melalui konversi lemak yang menumpuk pada bagian paha tersebut. Terutama dengan mengkonsumsi anggur merah, akan secara efektif membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh meski tidak melakukan olahraga secara teratur.

4) Teh Hijau
Dalam tips yang keempat ini, dengan mengkonsumsi teh hijau tiap harinya akan sangat membakar lemak pada bagian paha. Dengan cara menghilangkan lemak bagian paha secara alami ini juga bisa menjadi alternatif yang tepat ketika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. Teh hijau mengandung kandungan yang secara alami bisa menghilangkan lemak bagian paha dengan sangat cepat. Sangat disarankan bagi Anda, konsumsi teh hijau hangat setelah makan secara rutin dan teratur untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal.

5) Air Putih
Mengkonsumsi air putih 8-10 gelas perharinya, bisa menghilangkan lemak pada bagian paha tanpa olahraga sepertinya bisa diwujudkan. Karena air putih merupakan sarana melangsingkan tubuh sehat yang bisa membantu tubuh melakukan fungsinya dengan baik.

6) Pola Makan Sehat
Dalam prinsip paling utama dalam menghilangkan lemak pada bagian paha yaitu dengan menjaga pola makan. Dengan mengatur jam makan Anda dalam satu hari sebanyak 3x, sebaiknya Anda selalu tepat waktu ketika makan. Selain itu porsi makan juga harus diperhatikan, buatlah porsi makan yang lebih sedikit yaitu dengan menggunakan wadah makan yang berukuran kecil. Tujuannya agar makanan yang Anda masukkan didalamnya terbatas jumlahnya dan untuk menu makanannya pilih yang baik gizinya, terutama perbanyak sayur.

7) Mengurangi Kebiasaan Mengemil
Sebaiknya Anda makan satu piring nasi dari pada Anda memakan 1 bungkus kecil keripik singkong atau snack lainnya, karena mengandung kalori lebih tinggi dari pada nasi. Apabila Anda membatasi jumlah cemilan, maka proses menghilangkan lemak di paha akan berjalan lebih cepat.

8) Memijat Paha
Nah langkah selanjutnya untuk menghilangkan lemak pada bagian paha yaitu dengan cara memijat paha secara perlahan, hal ini dilakukan agar otot-otot paha bisa lebih rileks dan tidak tegang sehingga mempermudah peredaran darah dan asupan oksigen ke otot paha bisa berjalan lancar. Selain itu, hal ini akan membuat paha menjadi terlihat indah jika Anda melakukannya secara rutin. Caranya cukup dengan Anda hanya tinggal duduk dengan posisi bersila kemudian pijat pergelangan kaki Anda dari telapak kaki hingga paha. Lakukan cara ini menggunakan telapak tangan.

Demikianlah beberapa tips menghilangkan lemak pada bagian paha. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda untuk terinpirasi mencobanya dan terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *